Культ вина: как формируется алкогольная зависимость
Врачи-наркологи рассказали, почему итальянцы и французы редко страдают алкоголизмом и безопасен ли для здоровья тот самый бокал красного вина за ужином.
ЧитатьНе иди против своей воли
3-й лунный день
06.12.2021 — 3-й день в лунном календаре c 11:33 по 12:22, 07.12.2021. Растущая Луна в Козероге. Процент освещенности Луны составляет 6%. Восход Луны в 11:33, а закат в 17:39.
Не самый простой день. Возможно обострение конфликтов. Желательно приложить максимум стараний для подавления негативных эмоций, перенаправив энергию в позитивное русло. Уделите время физическим упражнениям и духовным практикам.
Подробный календарьТовар дня
здоровье
Как нехватка сна влияет на обмен веществ, вес и гормональный фон
Эндокринолог и невролог рассказали, почему нехватка сна может вызвать ожирение, и объяснили, что происходит с организмом, когда мы не высыпаемся.
Читать
Депрессия: как ее определить и правильно лечить
Эксперты в области психиатрии рассказали, почему женщины больше подвержены депрессии, чем мужчины, и как помочь близкому в подавленном состоянии.
Читать
Как правильно спать: 5 правил здорового сна
Прохлада в спальне, шелковые наволочки и раздельный сон с партнером — рассказываем, как наконец-то начать высыпаться и наладить режим.
Читать
Экстремальный ЗОЖ: что такое нервная орторексия и почему она опасна
Инсайдер HiPO и диетолог Ольга Давыдова рассказала, как фанатичное увлечение правильным питанием приводит к повышенной тревожности, стрессу, проблемам в общении и даже физическим последствиям.
Читать
Панические атаки: триггеры, симптомы и методы лечения
Врач-психотерапевт Минтимер Миссаров рассказывает, что такое панические атаки, с кем они чаще всего случаются и как эффективно лечить приступы. А заодно объясняет, почему техника «дыхания в бумажный пакет» может только ухудшить состояние
Читать
Один день с Юлией Бордовских
Мы попросили health-коуча и инсайдера HiPO Юлию Бордовских рассказать, как проходит один ее день, поделиться любимыми бьюти-средствами и дать советы для тех, кто тоже хочет прекрасно выглядеть и поддерживать себя в тонусе.
Читать
Как работает наш мозг: что нужно знать о нейронах и нейронных связях
В последнее время модно говорить нейронах, нейронных связях и возможностях нашего мозга. Но что все это значит с научной точки зрения? Правда ли, что для здорового развития ребенка забота и любовь гораздо важнее арифметики и чтения? Публикуем отрывок из книги «Медицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов», которая уже на этой неделе появится в продаже.
Читать
Это важно знать: фазы цикла и контрацепция
Какие есть фазы цикла, как определить наступление овуляции, что такое окно фертильности и можно ли считать календарный метод контрацепции надежным — эти и другие вопросы о женском здоровье мы задали акушеру-гинекологу.
Читать
Как выбрать свою первую секс-игрушку
Рассказываем, чем руководствоваться при выборе игрушки, чтобы не выбросить деньги на ветер и точно получить удовольствие.
Читать
Артем Голдман: «Человек — сложная система, к которой никто не дает инструкцию»
Предприниматель Артем Голдман, создатель Visabot, соавтор книги «Биохакнутый», номинант американского списка Forbes «30 under 30», рассказал о том, как осознал важность ментального здоровья, когда пережил эмоциональное выгорание, и основал новый психологический проект «Йося Фрейдман».
Читать
Давай займемся здоровьем: правда ли, что секс полезен
Анна Марон, врач акушер-гинеколог федеральной сети «Клиника Фомина», рассказывает, как часто нужно заниматься сексом «для здоровья», и развеивает миф, что длительное воздержание может вызвать различные болезни.
Читать
Гид по уходу за полостью рта от Антона Криворотова
Мы попросили партнера клиники Sanabilis и одного из самых известных стоматологов России Антона Криворотова рассказать, что нужно делать, чтобы избежать частых походов к зубному. Вы узнаете, как правильно чистить зубы и подбирать средства по уходу за полостью рта.
Читать
Буллетпруф-кофе: польза, вред и способ приготовления
Инсайдер HiPO диетолог Ольга Давыдова рассказала, что такое буллетпруф-кофе и MCT-масла, как этот напиток помогает в похудении и почему им нельзя злоупотреблять.
Читать
Checkme: как быстро пройти чекап и не сдавать лишних анализов
Все слышали о том, как важно проходить обследования, но порой непонятно, с чего начать, как не переплатить за ненужные тесты и какой врач правильно назначит анализы. Сервис Checkme упрощает весь процесс. Инсайдеры HiPO прошли чекапы с его помощью и поделились своими впечатлениями.
Читать