Кофе-брейк с коллегами, осознанная уборка и искусство довольствоваться малым — рассказываем, чему стоит поучиться у шведов, датчан и голландцев, которых называют самыми счастливыми нациями.
Читать
Создательница бутик-студии здорового фитнеса Sculpt Анастасия Троицкая рассказала HiPO, как занятия фитнесом перестали быть просто гонкой за красивым телом, а заодно объяснила, почему предприниматели-новички не боятся рисковать.
Читать
Психотерапевт Минтимер Миссаров рассказал HiPO, как научиться соблюдать work-life balance, эффективно бороться со стрессом и не попадать в ловушки мышления.
Читать
15 декабря в Crocus City Mall: Маша Командная, Анна Горозия, Дуся Бубель и wellness-эксперты поделятся опытом и расскажут, какие навыки забрать с собой в следующий год, а с чем попрощаться.
Читать
Эндокринолог и невролог рассказали, почему нехватка сна может вызвать ожирение, и объяснили, что происходит с организмом, когда мы не высыпаемся.
Читать
Эксперты в области психиатрии рассказали, почему женщины больше подвержены депрессии, чем мужчины, и как помочь близкому в подавленном состоянии.
Читать
Велнес-королева Голливуда Гвинет Пэлтроу представила шестисерийный документальный проект, посвященный сексу и отношениям. Первый сезон вышел на Netflix 21 октября — мы его уже посмотрели, готовы поделиться впечатлениями и ключевыми рекомендациями.
Читать
10 октября мир отмечает День психического здоровья, и по этому поводу HiPO в партнерстве с Zigmund.Online запускает инициативу HELPLINE. Ее цель — обратить внимание на важность ментального здоровья и бесплатно помочь тем, кому это необходимо.
Читать
Тревожность — одна из главных психологических проблем, с которой приходится иметь дело почти каждому современному человеку. Анна Погребняк, психолог, консультант онлайн-сервиса YouTalk и автор книги «Тирания тревоги», рассказала HiPO о симптомах тревожного расстройства, последствиях и способах борьбы, а заодно поделилась эффективной техникой снятия стресса.
Читать
Приятные ритуалы, делающие нашу рутинную жизнь чуть лучше, — важная часть велнес-культуры. Бренд Spirit Rituals обратился к эстетике шаманизма и производит высококачественные палочки пало санто, которые могут помочь вам во время медитаций, занятий йогой и домашнего отдыха.
Читать
Редакция HiPO поговорила с телесно-ориентированным психологом Екатериной Поповой и выяснила, что такое телесная терапия, как проходят сеансы и как мигрень может быть связана с вытесненным чувством зависти.
Читать
Отношения, самооценка, личные границы, деньги и успех — собрали для вас 10 блогов психологов, которые помогут разобраться в себе и улучшить качество жизни.
Читать
Инсайдер HiPO Мария Бородецкая за шесть лет превратила «Синхронизацию» из камерного лектория в крупнейший образовательный проект. Мария рассказала, как искусство помогает лучше понять себя и почему бывает эмоционально тяжело, когда все хорошо. А еще дала несколько советов, как правильно проводить собеседования.
Читать
Алина Чичина, соосновательница агентства SETTERS и бренда функциональных напитков re-feel, рассказала HiPO, как настроить идеальный work-life balance, и объяснила, почему слишком частый выход из зоны комфорта — плохая идея. Бонус: список любимых книг Алины.
Читать
Бьюти-журналист Татьяна Якимова работала в L’Officiel и Numero, написала сотни статей о красоте и протестировала тысячи средств. На своей Facebook-странице Татьяна часто выкладывает фото без ретуши и весело называет себя пенсионеркой Якимсон. Мы поговорили с ней о страхе перед старостью, эволюции бьюти-журналистики и о том, почему велнес — это главный тренд.
Читать