тело

Как вернуться в форму после праздников: легкая тренировка для всего тела
#спорт #праздники #тело

Как вернуться в форму после праздников: легкая тренировка для всего тела

Фитнес-тренер Александра Аверина рассказала HiPO, как быстро, а главное — комфортно и без вреда для организма привести фигуру в порядок после Нового года.

Читать
Fat talk: как разговоры о лишнем весе повышают тревожность
#тело #психология #питание

Fat talk: как разговоры о лишнем весе повышают тревожность

Редакция HiPO попросила психолога Аню Якушенко рассказать, что такое fat talk, и объяснить, почему критика собственной фигуры и разговоры о лишнем кусочке торта — это токсично и снижает качество нашей жизни.

Читать
Русская баня: традиции и инструкция к применению
#спа #тело #уход за телом #расслабление

Русская баня: традиции и инструкция к применению

Пар-мастерица, двигатель проекта банной культуры Steamology и массажист Анна Сизова рассказала HiPO о тысячелетней истории бани, магических ритуалах и психологических аспектах. А заодно поделилась правилами банного этикета — теперь вы будете париться правильно.

Читать
Спорт в эпоху ковида: как восстановиться и прийти в форму после болезни
#спорт #COVID-19 #тело

Спорт в эпоху ковида: как восстановиться и прийти в форму после болезни

Ковид наложил отпечаток на все сферы жизни — в том числе и на физическую активность. Как вернуться к тренировкам после болезни? Можно ли заниматься спортом в полную силу и что делать, если у вас постковидный синдром? Анна Григорьева, врач-кинезиолог и основательница пилатес-студии STUDIO2, ответила на эти и другие вопросы.

Читать
Как накачать пресс: советы тренера и эффективные упражнения
#красота #спорт #тело

Как накачать пресс: советы тренера и эффективные упражнения

Шесть кубиков на животе — главная фитнес-мечта многих. Такая же заветная, как подтянутые ягодицы. Однако специалисты сети моностудий PMP считают, что просто качать пресс недостаточно, неэффективно и иногда даже вредно. В этом материале — все о правильном подходе к тренировкам плюс полезные упражнения для формирования рельефного живота.

Читать
Телесная терапия: подробный гид
#психология #тело #велнес

Телесная терапия: подробный гид

Редакция HiPO поговорила с телесно-ориентированным психологом Екатериной Поповой и выяснила, что такое телесная терапия, как проходят сеансы и как мигрень может быть связана с вытесненным чувством зависти.

Читать
Яна Лапутина: честный разговор о пластической хирургии
#пластика #тело #уход за лицом

Яна Лапутина: честный разговор о пластической хирургии

Автор YouTube-канала «Мать года» Лена Боровая поговорила с директором по развитию и совладелицей клиники пластической хирургии «Время красоты» Яной Лапутиной о том, когда и какую операцию делать и нужны ли они в принципе. Получился честный и жесткий разговор о пластике и о том, почему мы так много думаем о теле — о своем и о чужом.

Читать
Виктория Касиян: «Считается, что если ты толстый — то некрасивый и неуспешный»
#любовьксебе #тело #красота

Виктория Касиян: «Считается, что если ты толстый — то некрасивый и неуспешный»

Фешен-фотограф Виктория Касиян рассказала HiPO, как устроена индустрия plus-size, почему моделинг не имеет отношения к бодипозитиву и только обостряет комплексы. А ещё отметила, что для многих людей лишний вес — до сих пор самый очевидный триггер.

Читать
Гайд по использованию эфирных масел
#уход #велнес #красота #тело

Гайд по использованию эфирных масел

Аромапсихолог и инструктор цигун практик Александр Кириченко рассказывает об основах работы с эфирными маслами.

Читать
Как развить телесную осознанность: 3 практики
#тело #здоровье #эмбодимент

Как развить телесную осознанность: 3 практики

Основательница Yoga Space Ксения Трушакова рассказывает, что такое эмбодимент и какие способы помогают найти контакт с телом

Читать