На фоне последних событий почти невозможно отвлечься от чтения новостей и заставить себя что-либо делать. HiPO узнал у психологов, почему не нужно ругать себя за прокрастинацию, откуда берется привычка делать все в последний момент и как сохранять рабочий настрой в условиях сильной тревоги и стресса.
Читать
Рассказываем, почему врачи подвержены выгоранию больше других, как бороться со стрессом на работе и почему в каждой больнице должны быть пустые комнаты, где можно побыть одному.
Читать
Психотерапевт Минтимер Миссаров рассказал HiPO, как научиться соблюдать work-life balance, эффективно бороться со стрессом и не попадать в ловушки мышления.
Читать
Игорь Мацокин, врач-невролог сети клиник «Атлас», рассказал, почему стресс снижает продолжительность жизни и как научиться управлять им.
Читать
Эксперты в области психиатрии рассказали, почему женщины больше подвержены депрессии, чем мужчины, и как помочь близкому в подавленном состоянии.
Читать
Врач-психотерапевт Минтимер Миссаров рассказывает, что такое панические атаки, с кем они чаще всего случаются и как эффективно лечить приступы. А заодно объясняет, почему техника «дыхания в бумажный пакет» может только ухудшить состояние
Читать
Почему для многих людей перекус — самый надежный способ совладания с негативными эмоциями и как изменить этот паттерн поведения, не подвергая себя жесткому контролю и самокритике. Об этом мы поговорили с психологами сервиса YouTalk.
Читать
Если вам знакомо ощущение тревожности, беспричинного страха и чувство, будто «все так, но что-то не то», этот список книг по психологии, составленный вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ «ЛитРес», поможет обрести душевное равновесие. Выдыхаем и читаем.
Читать
Тревогу и беспокойство в разных ситуациях испытывает каждый человек — и это нормально. Разбираемся, почему так происходит и что делать, чтобы жизнь не превращалась в постоянную гонку с препятствиями.
Читать
Аромапсихолог и инструктор цигун практик Александр Кириченко рассказывает, какие масла подойдут для снятия стресса и укрепления иммунитета.
Читать
На основе своего последнего большого отчета бренд-бюро May/Be Bureau рассказывает, как карантин изменил потребителя и что теперь делать бизнесу.
Читать
Делимся телефонами, сервисами с дистанционной консультацией и онлайн-службами психологической помощи
Читать
Практикующий психолог, психотерапевт психоаналитического направления и автор телеграм-канала «Интеллектуальная психология» Екатерина Шумакова делится подборкой приложений для медитации
Читать
Специалист в области вибрационно-резонансной терапии Дарья Силкина рассуждает о том, как стресс стал нормой
Читать