Как начать бегать: от выбора кроссовок до беговых упражнений
Ортопед и мастер спорта рассказали HiPO, как избежать травм и прокачать технику бега, а также почему нельзя бегать по бетону и асфальту и есть незадолго до тренировки.
ЧитатьКачество вашей жизни напрямую зависит от способности адаптироваться
Товар дня
спорт
Анастасия Троицкая: «Люди хотят не просто похудеть и подкачаться — теперь они заботятся о здоровье»
Создательница бутик-студии здорового фитнеса Sculpt Анастасия Троицкая рассказала HiPO, как занятия фитнесом перестали быть просто гонкой за красивым телом, а заодно объяснила, почему предприниматели-новички не боятся рисковать.
Читать
Как вернуться в форму после праздников: легкая тренировка для всего тела
Фитнес-тренер Александра Аверина рассказала HiPO, как быстро, а главное — комфортно и без вреда для организма привести фигуру в порядок после Нового года.
Читать
На фитнес как на праздник: 15 «спортивных» подарков на Новый год
Трекер активности, углубленный курс йоги и сертификат на тренировки в лучшие студии Москвы — собрали полезные новогодние подарки для тех, кто активно занимается фитнесом и планирует пойти в зал «с первого января».
Читать
Стильный спорт: 5 вещей для эффективной тренировки
Трекер активности, беспроводные наушники, бутылка с кристаллом и кое-что еще — нашли пять вещей, без которых не обойтись на пробежке, теннисном корте и в спортзале.
Читать + Купить
Fitness+ и Apple Watch 7: личные тренеры, подкасты и вызов экстренной службы
14 сентября компания Apple представила новые модели своих продуктов. Мы решили взглянуть поближе на Apple Watch 7 и приложение Fitness+, которые помогут поддерживать здоровый образ жизни.
Читать
Спорт в эпоху ковида: как восстановиться и прийти в форму после болезни
Ковид наложил отпечаток на все сферы жизни — в том числе и на физическую активность. Как вернуться к тренировкам после болезни? Можно ли заниматься спортом в полную силу и что делать, если у вас постковидный синдром? Анна Григорьева, врач-кинезиолог и основательница пилатес-студии STUDIO2, ответила на эти и другие вопросы.
Читать
Дарья Исаева: «Наблюдать за Олимпийскими играми — это как смотреть невероятный спектакль, который поставила сама жизнь»
Известный спортивный фотограф Дарья Исаева специально для HiPO рассказала о закулисье первой в истории Олимпиады эпохи ковида и объяснила, как устроен быт журналистов и фотографов. Внимание, это текст, который телепортирует вас в Токио.
Читать
Алена Заварзина: «Когда ты побеждаешь, все на твоей стороне. Когда проигрываешь — ты один»
Бронзовый призер Олимпийских игр и инсайдер HiPO сноубордистка Алена Заварзина откровенно рассказала о том, что испытывает спортсмен во время побед и поражений и почему о психологических проблемах профессиональных атлетов наконец-то пора заговорить.
Читать
И в зал, и в мир: как носить спортивные вещи в обычной жизни
Рассказываем, как сделать вещи для фитнеса частью основного гардероба, и на примере бренда Unda объясняем, почему не нужно разделять одежду на спортивную и «для всего остального».
Читать
Как сесть на шпагат: тренировки, питание и техника безопасности
Редакция HiPO поговорила с тренером школы гибкости Hochy.Shpagat Елизаветой Будановой и продюсером школы Тамарой Данилюк о том, как правильно сесть на шпагат, можно ли это сделать в любом возрасте и почему любителям «качалки» шпагат дается с большим трудом.
Читать
Как накачать пресс: советы тренера и эффективные упражнения
Шесть кубиков на животе — главная фитнес-мечта многих. Такая же заветная, как подтянутые ягодицы. Однако специалисты сети моностудий PMP считают, что просто качать пресс недостаточно, неэффективно и иногда даже вредно. В этом материале — все о правильном подходе к тренировкам плюс полезные упражнения для формирования рельефного живота.
Читать
Как устроен спортивный рынок в 2021 году: 10 главных трендов
Управляющий партнер Newman Sport, сооснователь Hot Sport, Ironstar и Rosarun, один из главных инсайдеров спортивного рынка России Владимир Волошин рассказал Екатерине Гараниной, какие проекты после пандемии становятся успешными и почему, а также подготовил чек-лист вещей, которые должны быть у каждого предпринимателя — причем не только спортивного.
Читать
Александра Герасимова: «Мы живем в лучшее время для женщин за всю историю»
Одна из самых ярких представительниц IT-бизнеса в России, CEO и кофаундер Fitmost Александра Герасимова — о том, зачем раздавала листовки у метро, за счет чего можно привлечь в стартап больше миллиона долларов инвестиций, как работать по 12 часов в день и не страдать от эмоционального выгорания и как научиться заботиться о себе, чтобы стать еще эффективнее.
Читать
5 советов, которые помогут укрепить иммунитет
Глубокий сон, кратковременный стресс и смех — рассказываем о классических и нестандартных способах повышения иммунитета этой осенью.
Читать