И в зал, и в мир: как носить спортивные вещи в обычной жизни
Рассказываем, как сделать вещи для фитнеса частью основного гардероба, и на примере бренда Unda объясняем, почему не нужно разделять одежду на спортивную и «для всего остального».
ЧитатьДолгосрочные цели могут быть важнее сиюминутных желаний
Продолжение 24-го лунного дня
Убывающая Луна в Близнецах
Энергетически мощный день со светлой энергией. Эмоции легкие и быстрые, поверхностные. Хочется делать сразу несколько дел или переключаться с одного на другое. И все же не нужно распыляться. Лучше начинать долгосрочные проекты, закладывать фундамент больших новых дел. Полезна активность, физические нагрузки. Уделите время здоровью и духовному развитию.
Подробный календарьТовар дня
спорт
Как сесть на шпагат: тренировки, питание и техника безопасности
Редакция HiPO поговорила с тренером школы гибкости Hochy.Shpagat Елизаветой Будановой и продюсером школы Тамарой Данилюк о том, как правильно сесть на шпагат, можно ли это сделать в любом возрасте и почему любителям «качалки» шпагат дается с большим трудом.
Читать
Как накачать пресс: советы тренера и эффективные упражнения
Шесть кубиков на животе — главная фитнес-мечта многих. Такая же заветная, как подтянутые ягодицы. Однако специалисты сети моностудий PMP считают, что просто качать пресс недостаточно, неэффективно и иногда даже вредно. В этом материале — все о правильном подходе к тренировкам плюс полезные упражнения для формирования рельефного живота.
Читать
Как устроен спортивный рынок в 2021 году: 10 главных трендов
Управляющий партнер Newman Sport, сооснователь Hot Sport, Ironstar и Rosarun, один из главных инсайдеров спортивного рынка России Владимир Волошин рассказал Екатерине Гараниной, какие проекты после пандемии становятся успешными и почему, а также подготовил чек-лист вещей, которые должны быть у каждого предпринимателя — причем не только спортивного.
Читать
Александра Герасимова: «Мы живем в лучшее время для женщин за всю историю»
Одна из самых ярких представительниц IT-бизнеса в России, CEO и кофаундер Fitmost Александра Герасимова — о том, зачем раздавала листовки у метро, за счет чего можно привлечь в стартап больше миллиона долларов инвестиций, как работать по 12 часов в день и не страдать от эмоционального выгорания и как научиться заботиться о себе, чтобы стать еще эффективнее.
Читать
5 советов, которые помогут укрепить иммунитет
Глубокий сон, кратковременный стресс и смех — рассказываем о классических и нестандартных способах повышения иммунитета этой осенью.
Читать
12 идей для активного отдыха этим летом
Вейкбординг, йога в парках, парусный спорт, воздушная гимнастика и не только — рассказываем, какими активностями можно заняться в городе и на природе.
Читать + Купить
Бодрящий плейлист для занятий спортом
Сергей Верховский, автор музыкального проекта Verhovski, поделился с HiPO динамичными треками, под которые особенно хорошо бегать или делать утреннюю зарядку
Читать
11 совместных тренировок: готовый фитнес-плейлист
Веселые йога-позы, упражнения для всей семьи, челленджи для пар и не только
Читать
Где заниматься спортом онлайн: 18 ресурсов
Курс от тренера Ким Кардашьян, трансляции классов в Zoom и Instagram, YouTube-уроки от моделей Victoria’s Secret, тренировки под музыкальные хиты и не только
Читать
Чем вдохновляются топ-менеджеры, когда все способы уже испробованы
Дарья Тулубенская, хэдхантер с большим опытом работы с руководителями высшего звена, рассказывает о проверенных методах восстановления сил
Читать
10 причин постоянно низкой энергии
Сертифицированный специалист по аюрведе и функциональному питанию, велнес-коуч Надежда Андреева рассказывает, как избавиться от постоянной утомляемости и потери энергии
Читать
Что нужно для практики йоги дома?
Советы преподавателя дживамукти-йоги Тони Арно по осознанным покупкам и созданию вдохновляющей обстановки
Читать