
С широко открытыми глазами: как бороться с бессонницей
Врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог Елена Колесниченко рассказала HiPO, почему перед сном нельзя есть острое и сидеть в соцсетях и что делать, чтобы быстро проснуться утром.
ЧитатьВрач-психиатр, психотерапевт и сомнолог Елена Колесниченко рассказала HiPO, почему перед сном нельзя есть острое и сидеть в соцсетях и что делать, чтобы быстро проснуться утром.
ЧитатьВрач-психиатр, психотерапевт и сомнолог Елена Колесниченко рассказала, что означают кошмары, почему они запоминаются лучше обычных снов и как понять, что пора обратиться к специалисту.
ЧитатьЭндокринолог и невролог рассказали, почему нехватка сна может вызвать ожирение, и объяснили, что происходит с организмом, когда мы не высыпаемся.
ЧитатьПрохлада в спальне, шелковые наволочки и раздельный сон с партнером — рассказываем, как наконец-то начать высыпаться и наладить режим.
ЧитатьГлубокий сон, кратковременный стресс и смех — рассказываем о классических и нестандартных способах повышения иммунитета этой осенью.
ЧитатьНаучный журналист Мария Молоствова рассказывает, какие девайсы помогут лучше спать.
ЧитатьВрач и кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин рассказывает, как важны освещение в спальне и определенная температура
Читать