питание

«Чтобы похудеть, нельзя есть больше 1200 ккал» и еще 4 мифа о питании
#жизнь #еда #здоровье #питание #велнес

«Чтобы похудеть, нельзя есть больше 1200 ккал» и еще 4 мифа о питании

Нутрициолог Марина Бессонова рассказывает, почему одна овсяная каша на завтрак — неправильно и почему не существует единого калоража для всех

Читать
От полуфабрикатов к фермерству: как найти баланс
#еда #здоровье #питание #осознанность

От полуфабрикатов к фермерству: как найти баланс

Диетолог и нутрициолог Ольга Давыдова рассказывает, как выбирать продукты, максимально приближенные к оригиналу, и почему домашние полуфабрикаты — лучший вариант.

Читать
Отношение к спорту и питанию после карантина: что делать
#здоровье #питание #тренировки #велнес

Отношение к спорту и питанию после карантина: что делать

Диетолог-нутрициолог и коуч Ольга Давыдова рассказывает, почему сейчас как никогда стоит взяться за здоровые привычки и перестать голодать

Читать
Как гормоны заставляют нас переедать
#здоровье #питание #гормоны

Как гормоны заставляют нас переедать

Писатель и автор программ питания Надежда Андреева рассказывает, как регулировать гормоны, влияющие на желание есть сладкое и переедать

Читать
10 причин постоянно низкой энергии
#здоровье #питание #спорт

10 причин постоянно низкой энергии

Сертифицированный специалист по аюрведе и функциональному питанию, велнес-коуч Надежда Андреева рассказывает, как избавиться от постоянной утомляемости и потери энергии

Читать
Каким должен быть завтрак?
#здоровье #питание

Каким должен быть завтрак?

Диетолог-нутрициолог и коуч Ольга Давыдова рассказывает, как правильно составленный завтрак заряжает энергией и почему его качество зависит от ужина

Читать