питание

#еда #сахар #питание #велнес #здоровое питание

23.03.2021

Что нужно знать о сахаре

Объясняем, что такое сахар, почему важен гликемический индекс продуктов и как выбрать полезный сахарозаменитель. Составили для вас полный гид, который поможет контролировать количество сахара в рационе и решить — а нужен ли он вам вообще?

Читать

#здоровье #психология #массаж #питание

07.02.2021

Профи года по версии HiPO: самые полезные Instagram-аккаунты в сфере здоровья

От психологов до сомнологов — проверенные контакты по рекомендациям инсайдеров и читателей HiPO. Подписывайтесь скорее, чтобы всегда иметь доступ к специалистам, заслуживающим доверия

Читать

#здоровье #питание #волосы #wellbeing

25.11.2020

Витамины красоты: что и для чего нужно

Рассказываем о самых популярных добавках для здоровья кожи, волос и ногтей.

Читать

#здоровье #спорт #медицина #тренировки #сон #питание

05.11.2020

5 советов, которые помогут укрепить иммунитет

Глубокий сон, кратковременный стресс и смех — рассказываем о классических и нестандартных способах повышения иммунитета этой осенью.

Читать

#еда #питание #здоровое питание #книги #гастрономия

07.10.2020

Выбор эксперта: 5 книг о питании

Соосновательница проекта 7sisters Татьяна Азатян делится проверенными изданиями об интервальном голодании, кишечнике и глютене.

Читать

#еда #здоровое питание #воспитание #питание

03.10.2020

Как организовать питание школьников-подростков

Диетолог-нутрициолог Ольга Давыдова рассказывает, как находить компромиссы, добиваться баланса в рационе и придерживаться разнообразия.

Читать

#питание #здоровое питание #здоровье #диеты

02.09.2020

Что нужно знать об интервальном голодании

Диетолог-нутрициолог Ольга Давыдова рассказывает о противопоказаниях и правилах соблюдения пищевых окон.

Читать

#жизнь #еда #здоровье #питание #велнес

24.07.2020

«Чтобы похудеть, нельзя есть больше 1200 ккал» и еще 4 мифа о питании

Нутрициолог Марина Бессонова рассказывает, почему одна овсяная каша на завтрак — неправильно и почему не существует единого калоража для всех

Читать

#еда #здоровье #питание #осознанность

21.07.2020

От полуфабрикатов к фермерству: как найти баланс

Диетолог и нутрициолог Ольга Давыдова рассказывает, как выбирать продукты, максимально приближенные к оригиналу, и почему домашние полуфабрикаты — лучший вариант.

Читать

#здоровье #медитация #питание #велнес

17.07.2020

Как справиться с эмоциональным перееданием при помощи медитаций

Рассказываем, как отсутствие новых впечатлений и стресс напрямую влияют на аппетит и что с этим делать.

Читать

#здоровье #питание #тренировки #велнес

02.07.2020

Отношение к спорту и питанию после карантина: что делать

Диетолог-нутрициолог и коуч Ольга Давыдова рассказывает, почему сейчас как никогда стоит взяться за здоровые привычки и перестать голодать

Читать

#здоровье #питание #гормоны

29.06.2020

Как гормоны заставляют нас переедать

Писатель и автор программ питания Надежда Андреева рассказывает, как регулировать гормоны, влияющие на желание есть сладкое и переедать

Читать

#здоровье #питание #спорт

05.02.2020

10 причин постоянно низкой энергии

Сертифицированный специалист по аюрведе и функциональному питанию, велнес-коуч Надежда Андреева рассказывает, как избавиться от постоянной утомляемости и потери энергии

Читать

#здоровье #питание

21.11.2019

Каким должен быть завтрак?

Диетолог-нутрициолог и коуч Ольга Давыдова рассказывает, как правильно составленный завтрак заряжает энергией и почему его качество зависит от ужина

Читать

#здоровье #диеты #похудение #осознанность #питание

14.10.2019

Что не так с диетами?

И что делать вместо того, чтобы ограничивать себя

Читать