7 инстаграмных кафе, где можно вкусно позавтракать
Шеф-повар и предпринимательница Алена Гера рассказала HiPO о самых уютных заведениях Москвы, где подают вкусные и полезные завтраки.
ЧитатьДействуй так, чтобы чувствовать себя нравственным и эффективным
16-й лунный день
17.01.2022 — 16-й день в лунном календаре c 15:21 по 16:32, 18.01.2022. Растущая Луна в Раке. Процент освещенности Луны составляет 100%. Восход Луны в 15:21, а закат в 09:09.
Подробный календарьТовар дня
еда
Советы диетолога: что делать 31 декабря, чтобы не переесть за новогодним столом
Диетолог, нутрициолог и инсайдер HiPO Ольга Давыдова составила подробную инструкцию для тех, кто не хочет случайно переесть в новогоднюю ночь, а 1 января намерен проснуться без отеков и лишних килограммов.
Читать
Что съесть вечером: 5 рецептов здоровых ужинов от диетолога
Не есть после шести — это такой же устаревший паттерн, как и полный отказ от углеводов. Зачем себя мучить, если можно приготовить вкусный ужин, получить удовольствие от еды и в то же время чувствовать легкость? Диетолог и инсайдер HiPO Ольга Давыдова поделилась рецептами здоровых ужинов.
Читать
Как в ресторане: 4 рецепта ужинов от шеф-повара Владимира Чистякова
Владимир Чистяков, шеф-повар ресторанов Buro TSUM Grace Bistro, вошедших в рекомендации гида Michelin, поделился с HiPO рецептами блюд для вкусного и не слишком калорийного домашнего ужина.
Читать
Иван Глушков: «Москва не гастрономический город, мы лишь в начале пути»
Ресторанный критик и создатель проекта «Соль» Иван Глушков рассказал, почему следует десять раз подумать, прежде чем открывать свой ресторан, и куда поехать за гастрономическими впечатлениями. А также назвал лучшие рестораны Москвы.
Читать
Личный опыт: как открыть гастрокофейню в Москве
Блогер Алена Гера поговорила с создателями гастрокофейни «Oll/ Почти все» Артемом Павелко и Анастасией Даниловой о том, чем удивить Москву и с какими подводными камнями имеют дело новички, решившие открыть кофейню.
Читать
Расстройство пищевого поведения: виды и способы борьбы
Диетолог и инсайдер HiPO Ольга Давыдова рассказывает о часто встречающихся видах РПП и объясняет, почему любая диета всегда заканчивается срывом.
Читать
Новый взгляд: 4 необычных рецепта кавказской кухни
Здоровые и нетривиальные рецепты от шеф-повара ресторана Hedonist Давида Челидзе для тех, кто любит грузинскую кухню и кому надоели обычные хачапури и хинкали.
Читать
Иван Скоблилов: о создании TRAWA, полезных маслах и работе «для души»
Иван Скоблилов, основатель бренда полезных масел TRAWA, рассказал HiPO, как ушел в никуда со стабильной работы и начал собственное дело, чем сыродавленное масло лучше рафинированного и почему начинающим предпринимателям не нужно бояться перемен.
Читать
Четыре рецепта полезных оладьев и блинчиков на лето
Сертифицированный health-коуч, партнер и основатель лектория «Город-сад» Олеся Терещенко делится с HiPO любимыми рецептами блюд, которые легко может приготовить каждый.
Читать
Интервальное голодание: здоровая привычка, которая поможет похудеть
Инсайдер HiPO Ольга Давыдова рассказала, почему интервальное голодание в последние несколько лет стало таким популярным, как с его помощью похудеть, наладить режим питания и стать здоровее. В этом материале — подробное руководство к действию.
Читать
Три рецепта боула от популярного блогера
Фуд-блогер и фуд-стилист Кристина Подрезова делится рецептами трех полезных боулов, которые могут стать идеальной едой на это лето, ведь готовить их очень просто.
Читать
3 легких летних салата от шеф-повара
В апреле на Патриарших прудах в Москве открылся новый ресторан здоровой еды: CGC, или Create Green Concept. Это проект с авторской кухней и сбалансированными сочетаниями свежих продуктов. Мы попросили шеф-повара CGC Артема Терехова поделиться тремя рецептами вкуснейших летних салатов — получается быстро и вкусно!
Читать
Худеть по календарю: как питание зависит от менструального цикла
Нутрициолог и инсайдер HiPO Ольга Давыдова ведет интересный блог о правильном питании и помогает тысячам женщин худеть без стресса и вреда для здоровья. Ольга рассказала, почему нельзя садиться на диету перед месячными, как питаться в начале цикла и как облегчить ПМС с помощью полезных жиров.
Читать
Что нужно знать о сахаре
Объясняем, что такое сахар, почему важен гликемический индекс продуктов и как выбрать полезный сахарозаменитель. Составили для вас полный гид, который поможет контролировать количество сахара в рационе и решить — а нужен ли он вам вообще?
Читать