Расстройство пищевого поведения: виды и способы борьбы
Диетолог и инсайдер HiPO Ольга Давыдова рассказывает о часто встречающихся видах РПП и объясняет, почему любая диета всегда заканчивается срывом.
ЧитатьЧаще всего жертвовать своими потребностями не имеет смысла
24-й лунный день
Убывающая Луна в Раке
Сегодня повышается наша чувствительность. Усиливается потребность в нежности и безопасности. На первый план выходит интуиция, логика отступает. Лучше избегать суеты и не проявлять лишнюю активность. Хвалите себя за проделанную работу, оценивайте результаты своего труда. Важно прожить день осознанно. Хорошо заниматься домашними делами, проводить генеральную уборку.
Товар дня
еда
Новый взгляд: 4 необычных рецепта кавказской кухни
Здоровые и нетривиальные рецепты от шеф-повара ресторана Hedonist Давида Челидзе для тех, кто любит грузинскую кухню и кому надоели обычные хачапури и хинкали.
Читать
Иван Скоблилов: о создании TRAWA, полезных маслах и работе «для души»
Иван Скоблилов, основатель бренда полезных масел TRAWA, рассказал HiPO, как ушел в никуда со стабильной работы и начал собственное дело, чем сыродавленное масло лучше рафинированного и почему начинающим предпринимателям не нужно бояться перемен.
Читать
Четыре рецепта полезных оладьев и блинчиков на лето
Сертифицированный health-коуч, партнер и основатель лектория «Город-сад» Олеся Терещенко делится с HiPO любимыми рецептами блюд, которые легко может приготовить каждый.
Читать
Интервальное голодание: здоровая привычка, которая поможет похудеть
Инсайдер HiPO Ольга Давыдова рассказала, почему интервальное голодание в последние несколько лет стало таким популярным, как с его помощью похудеть, наладить режим питания и стать здоровее. В этом материале — подробное руководство к действию.
Читать
Три рецепта боула от популярного блогера
Фуд-блогер и фуд-стилист Кристина Подрезова делится рецептами трех полезных боулов, которые могут стать идеальной едой на это лето, ведь готовить их очень просто.
Читать
3 легких летних салата от шеф-повара
В апреле на Патриарших прудах в Москве открылся новый ресторан здоровой еды: CGC, или Create Green Concept. Это проект с авторской кухней и сбалансированными сочетаниями свежих продуктов. Мы попросили шеф-повара CGC Артема Терехова поделиться тремя рецептами вкуснейших летних салатов — получается быстро и вкусно!
Читать
Худеть по календарю: как питание зависит от менструального цикла
Нутрициолог и инсайдер HiPO Ольга Давыдова ведет интересный блог о правильном питании и помогает тысячам женщин худеть без стресса и вреда для здоровья. Ольга рассказала, почему нельзя садиться на диету перед месячными, как питаться в начале цикла и как облегчить ПМС с помощью полезных жиров.
Читать
Что нужно знать о сахаре
Объясняем, что такое сахар, почему важен гликемический индекс продуктов и как выбрать полезный сахарозаменитель. Составили для вас полный гид, который поможет контролировать количество сахара в рационе и решить — а нужен ли он вам вообще?
Читать
Идеи быстрого завтрака на каждый день
Делимся рецептами вкусных и полезных домашних завтраков, приготовление которых занимает не больше 15 минут. А также рассказываем, в чем польза ацидофилина, зачем есть пшено и как собрать идеальный авокадо-тост.
Читать
Как сервировать стол: самый полезный гид
Спрашиваем об истории, культуре и нюансах сервировки у соосновательницы магазина The DAR store Ксении Пожитковой и делимся полезными лайфхаками о том, как сервировать стол в домашних условиях так, чтобы было идеально.
Читать
Матча-латте и безглютеновые десерты: идеи для бранча
Фуд-фотограф и кулинар Аля Самохина рассказывает, как приготовить охлажденный матте с пенкой, пирог с ежевикой и веганские панкейки в выходные.
Читать
Принципы эстетичного и экологичного хранения продуктов
Эколог Ксения Матвеева рассказывает, как продлить продуктам срок годности и наполнить холодильник как с картинок.
Читать
Кулинарные книги и душевные заведения: советы ресторанного критика
Автор телеграм-канала «Соль» и гастрожурналист Иван Глушков рассуждает о любительской кулинарии, вспоминает необычные заведения и советует рестораны для праздников.
Читать
Выбор эксперта: 5 книг о питании
Соосновательница проекта 7sisters Татьяна Азатян делится проверенными изданиями об интервальном голодании, кишечнике и глютене.
Читать