диеты

Вопрос нутрициологу: что нужно знать о калорийности продуктов
#здоровое питание #питание #диеты

Вопрос нутрициологу: что нужно знать о калорийности продуктов

Инсайдер HiPO и нутрициолог Ольга Давыдова рассказала, как уменьшить калорийность блюд, что такое дефицит калорий и как он поможет похудеть, какие продукты улучшают метаболизм.

Читать
Пища для размышлений: почему интуитивное питание не работает
#питание #здоровое питание #диеты #здоровье

Пища для размышлений: почему интуитивное питание не работает

Диетолог Лилия Воронкова рассказала HiPO, почему питаться по наитию — сомнительная идея, если вы хотите похудеть и улучшить самочувствие, а также назвала самые эффективные способы сбросить вес.

Читать
Проверьте себя: 8 признаков расстройства пищевого поведения
#здоровье #питание #здоровое питание #диеты

Проверьте себя: 8 признаков расстройства пищевого поведения

Зацикленность на здоровом питании, переедание и подсчет калорий — психотерапевт Минтимер Миссаров рассказал HiPO о неочевидных признаках, которое указывают на расстройство пищевого поведения.

Читать
Что съесть вечером: 5 рецептов здоровых ужинов от диетолога
#рецепты #еда #диеты

Что съесть вечером: 5 рецептов здоровых ужинов от диетолога

Не есть после шести — это такой же устаревший паттерн, как и полный отказ от углеводов. Зачем себя мучить, если можно приготовить вкусный ужин, получить удовольствие от еды и в то же время чувствовать легкость? Диетолог и инсайдер HiPO Ольга Давыдова поделилась рецептами здоровых ужинов.

Читать