Прокрастинация и лень: как вернуть продуктивность на фоне сильного стресса

Прокрастинация и лень: как вернуть продуктивность на фоне сильного стресса

На фоне последних событий почти невозможно отвлечься от чтения новостей и заставить себя что-либо делать. HiPO узнал у психологов, почему не нужно ругать себя за прокрастинацию, откуда берется привычка делать все в последний момент и как сохранять рабочий настрой в условиях сильной тревоги и стресса.

Читать
Война эмоций: как не поссориться с близкими из-за политических взглядов

Война эмоций: как не поссориться с близкими из-за политических взглядов

Что делать, если высказывания мамы или друга повергают вас в шок? Как быть, если вы категорически не согласны с мнением близких людей и не можете молчать? И главное, как в этой ситуации не испортить отношения на работе и в семье? Все эти вопросы мы задали психологу Нине Бочаровой.

Читать
Отвлечься от новостей: 10 фильмов, которые помогут выпасть из повестки

Отвлечься от новостей: 10 фильмов, которые помогут выпасть из повестки

Сейчас нам всем нужно немного добра и веры в жизнь. Красивые, жизненные, захватывающие и глубокие — редакция HiPO собрала для вас фильмы и сериалы для просмотра в выходные. Чтобы немного успокоиться и хотя бы на час забыть о последних новостях.

Читать
Вопрос нутрициологу: что нужно знать о калорийности продуктов

Вопрос нутрициологу: что нужно знать о калорийности продуктов

Инсайдер HiPO и нутрициолог Ольга Давыдова рассказала, как уменьшить калорийность блюд, что такое дефицит калорий и как он поможет похудеть, какие продукты улучшают метаболизм.

Читать
«Мальчики не плачут»: что такое токсичная маскулинность

«Мальчики не плачут»: что такое токсичная маскулинность

Токсичную маскулинность называют причиной абьюза и семейных конфликтов. Вместе с психологом Константином Кунахом разбираемся, как она формируется, влияет на мужчин и почему мешает стать счастливым.

Читать
Книжная полка инсайдера: что читает Ксения Трушакова

Книжная полка инсайдера: что читает Ксения Трушакова

Предприниматель, основательница студии Yogaspace и преподаватель йоги Ксения Трушакова рассказала об отличных книгах о силе привычек и работе мозга. Есть в ее списке и классика — редакция HiPO уже внесла все издания в список «Что почитать».

Читать

Инсайдеры

Смотреть всё

Популярное

Посмотреть всё
То весело, то грустно: что такое биполярное расстройство и как его распознать

То весело, то грустно: что такое биполярное расстройство и как его распознать

Эксперты в области психиатрии рассказали HiPO, в каких случаях частая смена настроения — это нормально, а в каких нужно обратиться к специалисту и как помочь близкому с биполярным расстройством.

Читать
Как начать бегать: от выбора кроссовок до беговых упражнений

Как начать бегать: от выбора кроссовок до беговых упражнений

Ортопед и мастер спорта рассказали HiPO, как избежать травм и прокачать технику бега, а также почему нельзя бегать по бетону и асфальту и есть незадолго до тренировки.

Читать
Раббинг, пейринг и «мост»: 9 нестандартных способов достижения оргазма

Раббинг, пейринг и «мост»: 9 нестандартных способов достижения оргазма

Секс-просветительница, блогер и организатор вечеринок Nazlomame Мария Чеснокова рассказала HiPO, как разнообразить мастурбацию, получить настоящее удовольствие от секса и достичь оргазма, не касаясь головки клитора.

Читать
Анастасия Троицкая: «Люди хотят не просто похудеть и подкачаться — теперь они заботятся о здоровье»

Анастасия Троицкая: «Люди хотят не просто похудеть и подкачаться — теперь они заботятся о здоровье»

Создательница бутик-студии здорового фитнеса Sculpt Анастасия Троицкая рассказала HiPO, как занятия фитнесом перестали быть просто гонкой за красивым телом, а заодно объяснила, почему предприниматели-новички не боятся рисковать.

Читать
Не хуже «Эйфории»: 10 сериалов про подростков, которые вы досмотрите до конца

Не хуже «Эйфории»: 10 сериалов про подростков, которые вы досмотрите до конца

«Элита», «Стыд» и «Девичьи секреты» — собрали лучшие сериалы о взрослении, поиске и принятии себя, которые ничем не уступают «Эйфории».

Читать
Как укрепить мышцы тазового дна: советы гинеколога

Как укрепить мышцы тазового дна: советы гинеколога

Акушер-гинеколог клиники DocMed Тамилла Мамедова рассказала HiPO, какие упражнения помогут восстановить мышцы тазового дна после родов и почему их нужно тренировать.

Читать