Ксения Трушакова

Ксения Трушакова

Предприниматель, основательница студии Yogaspace и преподаватель по йоге, основательница, идеолог и шеф-повар веганского кафе Flora no Fauna в Москве. Ксения работала в финансовой корпорации и из-за проблем, связанных с малоподвижным образом жизни, начала практиковать йогу. Затем после поездки в Индию, в город Майсур, Ксения серьезно увлеклась аштанга-йогой. Вернулась в Россию и в 2010 году основала студию Yogaspace, в которой сейчас преподает аштанга-йогу.  

 

«Человек всегда ищет удовольствия, но все-таки хочется напомнить, что йога — это не про удобство и получение очередной порции наслаждения. Практика как раз учит нас выходить из своей зоны комфорта, изучать самые скрытые и не всегда приятные части своего эго/я/души. Не важно, как это назвать, но именно там — то, чего мы все так ждем и ищем».

Как развить телесную осознанность: 3 практики

Как развить телесную осознанность: 3 практики

Основательница Yoga Space Ксения Трушакова рассказывает, что такое эмбодимент и какие способы помогают найти контакт с телом

Читать

Посмотреть ещё

Смотреть всё