Как укрепить мышцы тазового дна: советы гинеколога
Акушер-гинеколог клиники DocMed Тамилла Мамедова рассказала HiPO, какие упражнения помогут восстановить мышцы тазового дна после родов и почему их нужно тренировать.
ЧитатьВы не потеряли себя, вы просто изменились
Товар дня
Популярное из Здоровье
Эстетическая гинекология: что это такое и как работает
Мы поговорили с врачом-гинекологом о том, что такое эстетическая гинекология, как бороться с возрастными изменениями, повысить чувствительность и улучшить качество секса с помощью филлеров, биоревитализации и лазерной терапии. Это важно знать каждой женщине.
Читать
Лучше знать заранее: что такое гормональная терапия
Врачи сети клиник «Атлас» рассказали HiPO, почему к менопаузе нужно готовиться за несколько лет и правда ли, что гормональная терапия может вызвать рак груди.
Читать
Секрет здоровья и долголетия: что такое превентивная медицина
Леонид Элькин, основатель Центра мануального моделирования лица и тела, рассказал, как акупунктурный массаж продлевает жизнь, сколько воды нужно пить на самом деле и что нужно убрать из рациона, чтобы замедлить процессы старения.
Читать
Как нехватка сна влияет на обмен веществ, вес и гормональный фон
Эндокринолог и невролог рассказали, почему нехватка сна может вызвать ожирение, и объяснили, что происходит с организмом, когда мы не высыпаемся.
Читать
Как правильно спать: 5 правил здорового сна
Прохлада в спальне, шелковые наволочки и раздельный сон с партнером — рассказываем, как наконец-то начать высыпаться и наладить режим.
Читать
Это важно знать: фазы цикла и контрацепция
Какие есть фазы цикла, как определить наступление овуляции, что такое окно фертильности и можно ли считать календарный метод контрацепции надежным — эти и другие вопросы о женском здоровье мы задали акушеру-гинекологу.
Читать
Спорт в эпоху ковида: как восстановиться и прийти в форму после болезни
Ковид наложил отпечаток на все сферы жизни — в том числе и на физическую активность. Как вернуться к тренировкам после болезни? Можно ли заниматься спортом в полную силу и что делать, если у вас постковидный синдром? Анна Григорьева, врач-кинезиолог и основательница пилатес-студии STUDIO2, ответила на эти и другие вопросы.
Читать
Checkme: как быстро пройти чекап и не сдавать лишних анализов
Все слышали о том, как важно проходить обследования, но порой непонятно, с чего начать, как не переплатить за ненужные тесты и какой врач правильно назначит анализы. Сервис Checkme упрощает весь процесс. Инсайдеры HiPO прошли чекапы с его помощью и поделились своими впечатлениями.
Читать
Часики не тикают: что нужно знать о заморозке яйцеклеток
Криоконсервация яйцеклеток — популярная в развитых странах услуга, однако в России многие о ней даже не слышали. Мы поговорили с врачом-репродуктологом обо всех нюансах заморозки ооцитов, а заодно попросили женщин, уже сделавших эту процедуру, поделиться своим опытом, мотивацией и впечатлениями.
Читать
Дожить до 200 лет: насколько это реально
Недавно в издании The New York Times вышла статья, посвященная долголетию и возможностям продлить среднюю продолжительность жизни человека до 200 лет, — и это невероятно интересно. Мы перевели статью, чтобы понять, насколько все описанное в The New York Times действительно может повлиять на продолжительность нашей жизни.
Читать
Гид по витаминам С и D: что нужно знать о Smart Life и липосомальной форме
Рассказываем о бренде витаминов и продуктов для здоровья Smart Life, а заодно объясняем, что такое липосомальная форма и как правильно принимать витамины С и D, чтобы избежать дефицита или гипервитаминоза.
Читать
Здоровье и долголетие: как увеличить продолжительность жизни
Кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог Вячеслав Бабин рассказывает о профилактической медицине, возможности повлиять на продолжительность жизни, последних генетических исследованиях и моде на биохакинг, которая не имеет никакой доказательной базы
Читать
Все, что нужно знать о традиционной китайской медицине
Основатель DAO Clinic и автор методики пунктурного омоложения лица Игорь Роганин рассказывает о принципах народной медицины Китая и эффективности рефлексотерапии.
Читать
9 блогов о здоровье, которые ведут врачи доказательной медицины
Кардиолог, гинеколог, аллерголог и другие врачи из социальных сетей, информации которых можно доверять.
Читать