Как начать бегать: от выбора кроссовок до беговых упражнений
Ортопед и мастер спорта рассказали HiPO, как избежать травм и прокачать технику бега, а также почему нельзя бегать по бетону и асфальту и есть незадолго до тренировки.
ЧитатьНе признавай важные вещи неважными
Товар дня
Велнес
Раббинг, пейринг и «мост»: 9 нестандартных способов достижения оргазма
Секс-просветительница, блогер и организатор вечеринок Nazlomame Мария Чеснокова рассказала HiPO, как разнообразить мастурбацию, получить настоящее удовольствие от секса и достичь оргазма, не касаясь головки клитора.
Читать
Как укрепить мышцы тазового дна: советы гинеколога
Акушер-гинеколог клиники DocMed Тамилла Мамедова рассказала HiPO, какие упражнения помогут восстановить мышцы тазового дна после родов и почему их нужно тренировать.
Читать
Проверьте себя: 8 признаков расстройства пищевого поведения
Зацикленность на здоровом питании, переедание и подсчет калорий — психотерапевт Минтимер Миссаров рассказал HiPO о неочевидных признаках, которое указывают на расстройство пищевого поведения.
Читать
6 полезных психологических привычек, которые сделают жизнь лучше
Психотерапевт Минтимер Миссаров рассказал HiPO, как научиться соблюдать work-life balance, эффективно бороться со стрессом и не попадать в ловушки мышления.
Читать
Как вернуться в форму после праздников: легкая тренировка для всего тела
Фитнес-тренер Александра Аверина рассказала HiPO, как быстро, а главное — комфортно и без вреда для организма привести фигуру в порядок после Нового года.
Читать
На фитнес как на праздник: 15 «спортивных» подарков на Новый год
Трекер активности, углубленный курс йоги и сертификат на тренировки в лучшие студии Москвы — собрали полезные новогодние подарки для тех, кто активно занимается фитнесом и планирует пойти в зал «с первого января».
Читать
Синдром спасателя: как не навредить себе, помогая другим
Физиолог и нейробиолог Дарья Молчанова рассказала, чем эмпатия отличается от альтруизма, почему синдром спасателя вызывает зависимость и как быть хорошим человеком не в ущерб самому себе.
Читать
