Велнес

Fitness+ и Apple Watch 7: личные тренеры, подкасты и вызов экстренной службы

Fitness+ и Apple Watch 7: личные тренеры, подкасты и вызов экстренной службы

14 сентября компания Apple представила новые модели своих продуктов. Мы решили взглянуть поближе на Apple Watch 7 и приложение Fitness+, которые помогут поддерживать здоровый образ жизни.

Читать
Шопоголизм и консьюмеризм: покупки как смысл жизни

Шопоголизм и консьюмеризм: покупки как смысл жизни

Почему слишком большой выбор делает нас тревожными? Есть ли разница между шопоголизмом и любой другой зависимостью? Как научиться совершать покупки осознанно и почему это важно? На эти и другие вопросы редакции HiPO ответила психолог онлайн-сервиса YouTalk Алла Кугай.

Читать
Тревожность: как определить расстройство и взять его под контроль

Тревожность: как определить расстройство и взять его под контроль

Тревожность — одна из главных психологических проблем, с которой приходится иметь дело почти каждому современному человеку. Анна Погребняк, психолог, консультант онлайн-сервиса YouTalk и автор книги «Тирания тревоги», рассказала HiPO о симптомах тревожного расстройства, последствиях и способах борьбы, а заодно поделилась эффективной техникой снятия стресса.

Читать
Это важно знать: фазы цикла и контрацепция

Это важно знать: фазы цикла и контрацепция

Какие есть фазы цикла, как определить наступление овуляции, что такое окно фертильности и можно ли считать календарный метод контрацепции надежным — эти и другие вопросы о женском здоровье мы задали акушеру-гинекологу.

Читать
Вы не сошли с ума: что такое газлайтинг и как его распознать

Вы не сошли с ума: что такое газлайтинг и как его распознать

Психолог и основатель сервиса по подбору психологов Alter Ольга Китаина рассказала HiPO, как проявляется газлайтинг в романтических отношениях и на работе. В этой статье — примеры приемов, которые используют газлайтеры, и советы для тех, кто становится жертвой эмоционального насилия.

Читать
Компульсивное переедание: как перестать «заедать» стресс

Компульсивное переедание: как перестать «заедать» стресс

Почему для многих людей перекус — самый надежный способ совладания с негативными эмоциями и как изменить этот паттерн поведения, не подвергая себя жесткому контролю и самокритике. Об этом мы поговорили с психологами сервиса YouTalk.

Читать
Спорт в эпоху ковида: как восстановиться и прийти в форму после болезни

Спорт в эпоху ковида: как восстановиться и прийти в форму после болезни

Ковид наложил отпечаток на все сферы жизни — в том числе и на физическую активность. Как вернуться к тренировкам после болезни? Можно ли заниматься спортом в полную силу и что делать, если у вас постковидный синдром? Анна Григорьева, врач-кинезиолог и основательница пилатес-студии STUDIO2, ответила на эти и другие вопросы.

Читать