Велнес

Прокрастинация и лень: как вернуть продуктивность на фоне сильного стресса

Прокрастинация и лень: как вернуть продуктивность на фоне сильного стресса

На фоне последних событий почти невозможно отвлечься от чтения новостей и заставить себя что-либо делать. HiPO узнал у психологов, почему не нужно ругать себя за прокрастинацию, откуда берется привычка делать все в последний момент и как сохранять рабочий настрой в условиях сильной тревоги и стресса.

Читать
Вопрос нутрициологу: что нужно знать о калорийности продуктов

Вопрос нутрициологу: что нужно знать о калорийности продуктов

Инсайдер HiPO и нутрициолог Ольга Давыдова рассказала, как уменьшить калорийность блюд, что такое дефицит калорий и как он поможет похудеть, какие продукты улучшают метаболизм.

Читать
«Мальчики не плачут»: что такое токсичная маскулинность

«Мальчики не плачут»: что такое токсичная маскулинность

Токсичную маскулинность называют причиной абьюза и семейных конфликтов. Вместе с психологом Константином Кунахом разбираемся, как она формируется, влияет на мужчин и почему мешает стать счастливым.

Читать
«Аферист из Tinder»: почему мы теряем голову, когда влюбляемся

«Аферист из Tinder»: почему мы теряем голову, когда влюбляемся

Психолог и гипнотерапевт Нина Бочарова рассказала HiPO, какие уловки использовал «аферист из Tinder», почему люди так легко верят незнакомцам и как понять, что вас обманывают.

Читать
Пища для размышлений: почему интуитивное питание не работает

Пища для размышлений: почему интуитивное питание не работает

Диетолог Лилия Воронкова рассказала HiPO, почему питаться по наитию — сомнительная идея, если вы хотите похудеть и улучшить самочувствие, а также назвала самые эффективные способы сбросить вес.

Читать
Что такое любовь к себе: отвечают инсайдеры HiPO

Что такое любовь к себе: отвечают инсайдеры HiPO

В честь Дня всех влюбленных редакция HiPO решила поговорить с инсайдерами о главном — о любви к себе. Узнали, как по-разному каждый из нас понимает этот вид любви и почему он такой многогранный и основополагающий.

Читать
Эстетическая гинекология: что это такое и как работает

Эстетическая гинекология: что это такое и как работает

Мы поговорили с врачом-гинекологом о том, что такое эстетическая гинекология, как бороться с возрастными изменениями, повысить чувствительность и улучшить качество секса с помощью филлеров, биоревитализации и лазерной терапии. Это важно знать каждой женщине.

Читать
С широко открытыми глазами: как бороться с бессонницей

С широко открытыми глазами: как бороться с бессонницей

Врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог Елена Колесниченко рассказала HiPO, почему перед сном нельзя есть острое и сидеть в соцсетях и что делать, чтобы быстро проснуться утром.

Читать