Популярное из Психология

Саббатикал: как и зачем уходить в длительный отпуск
#психологическаяразрядка #отдых #карьера #отпуск

Саббатикал: как и зачем уходить в длительный отпуск

Иногда не остается другого выбора, кроме как уйти с работы, чтобы попытаться разобраться в себе и понять, чего от жизни хочется на самом деле. Рассказываем, почему иногда необходимо взять тайм-аут на работе, как это связано с эмоциональным выгоранием, и на примере реальных историй объясняем, почему это так важно.

Читать
Ирина Горбачева: как перестать быть хорошей девочкой и полюбить себя
#любовьксебе #интервью #психология

Ирина Горбачева: как перестать быть хорошей девочкой и полюбить себя

Актриса Ирина Горбачева пообщалась с главным редактором HiPO Марией Командной и рассказала, как она научилась выстраивать собственные границы, поняла, что такое осознанность, и стала слышать, как с ней разговаривает ее собственное тело. В итоге получился большой разговор о главном: о принятии и любви к себе.

Читать
Телесная терапия: подробный гид
#психология #тело #велнес

Телесная терапия: подробный гид

Редакция HiPO поговорила с телесно-ориентированным психологом Екатериной Поповой и выяснила, что такое телесная терапия, как проходят сеансы и как мигрень может быть связана с вытесненным чувством зависти.

Читать
Как бороться с тревожностью и стрессом на работе
#осознанность #психология #Эмоциональное выгорание

Как бороться с тревожностью и стрессом на работе

Работа часто становится одним из главных источников стресса: мы часто беспокоимся из-за своей эффективности, слишком много на себя берем и не умеем отдыхать. Редакция HiPO поговорила с кандидатом психологических наук и консультантом онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk Надеждой Деяновой о том, как найти баланс, не превращая рабочий процесс в источник тревоги.

Читать
#психология #Эмоциональное выгорание

Все об эмоциональном выгорании: причины, признаки и способы борьбы с ним

Что делать, если когда-то любимая работа уже не радует, новых целей и вызовов как будто бы нет, а с утра вы с трудом встаете с кровати? Эмоциональное выгорание — «болезнь» современных людей, которые стремятся всегда быть продуктивными и все успевать. Перед вами — максимально подробная инструкция для эмоционально выгоревших.

Читать
Полный гид по психотерапии: как выбрать метод, который поможет именно вам
#психотерапия #психоанализ #психология

Полный гид по психотерапии: как выбрать метод, который поможет именно вам

Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта? Как выбрать вид психотерапии и найти подходящего терапевта? Каким образом оценить качество вашей совместной работы? На эти и другие вопросы о ментальном здоровье ответил Григорий Мисютин, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и основатель психологического центра.

Читать
Разберемся: 10 психологов, на которых стоит подписаться
#психология #инстаграм #велнес

Разберемся: 10 психологов, на которых стоит подписаться

Отношения, самооценка, личные границы, деньги и успех — собрали для вас 10 блогов психологов, которые помогут разобраться в себе и улучшить качество жизни.

Читать
Алина Чичина: «Многозадачность перестала казаться классной»
#осознанность #психология #велнес

Алина Чичина: «Многозадачность перестала казаться классной»

Алина Чичина, соосновательница агентства SETTERS и бренда функциональных напитков re-feel, рассказала HiPO, как настроить идеальный work-life balance, и объяснила, почему слишком частый выход из зоны комфорта — плохая идея. Бонус: список любимых книг Алины.

Читать
Как работает гипноз: подробный гид по «волшебной» технике
#психотерапия #здоровье

Как работает гипноз: подробный гид по «волшебной» технике

Какие заболевания можно вылечить с помощью гипноза, правда ли, что он позволяет вспомнить давно забытые события, и чем этот медицинский метод отличается от техник внушения и воздействия? На эти и другие вопросы редакции HiPO ответил психотерапевт и специалист по клиническому гипнозу Владимир Снигур.

Читать
Что такое FOMO и есть ли он у вас
#психология #велнес #мышление

Что такое FOMO и есть ли он у вас

Ольга Китаина, психолог, основатель сервиса по подбору психологов Alter, номинант рейтинга «30 самых перспективных россиян по версии Forbes в категории "Социальные практики"», рассказала, что такое синдром FOMO и почему его обнаруживает у себя каждый из нас.

Читать
Как избавиться от тревожности: советы специалиста
#психология #стресс #здоровье

Как избавиться от тревожности: советы специалиста

Тревогу и беспокойство в разных ситуациях испытывает каждый человек — и это нормально. Разбираемся, почему так происходит и что делать, чтобы жизнь не превращалась в постоянную гонку с препятствиями.

Читать
«Хочу, но боюсь»: 5 шагов, чтобы справиться со страхом и начать действовать
#психология #мотивация #саморазвитие #знания

«Хочу, но боюсь»: 5 шагов, чтобы справиться со страхом и начать действовать

Коуч по финансовому мышлению и наставник предпринимателей Екатерина Власова рассказывает, как перестать бороться со страхами и начать делать то, что вы по-настоящему хотите.

Читать
Как догнать счастье?
#счастье #велнес #здоровье

Как догнать счастье?

Врач и кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин рассказывает, от чего зависит уровень хорошего настроения, радости и благополучия и как его повысить.

Читать
Как найти подход к бессознательному
#психология #психоанализ #велнес #саморазвитие

Как найти подход к бессознательному

Доктор психологических наук, доктор экономических наук, профессор, коуч, психо- и гипнотерапевт, мастер делового администрирования (MBA) и сертифицированный тренер НЛП Алексей Ситников рассказывает, как устроено наше бессознательное и как научиться им управлять.

Читать