Эксперты в области психиатрии рассказали HiPO, в каких случаях частая смена настроения — это нормально, а в каких нужно обратиться к специалисту и как помочь близкому с биполярным расстройством.
Читать
Врач-психотерапевт Минтимер Миссаров рассказывает, что такое панические атаки, с кем они чаще всего случаются и как эффективно лечить приступы. А заодно объясняет, почему техника «дыхания в бумажный пакет» может только ухудшить состояние
Читать
Иногда не остается другого выбора, кроме как уйти с работы, чтобы попытаться разобраться в себе и понять, чего от жизни хочется на самом деле. Рассказываем, почему иногда необходимо взять тайм-аут на работе, как это связано с эмоциональным выгоранием, и на примере реальных историй объясняем, почему это так важно.
Читать
На фоне последних событий почти невозможно отвлечься от чтения новостей и заставить себя что-либо делать. HiPO узнал у психологов, почему не нужно ругать себя за прокрастинацию, откуда берется привычка делать все в последний момент и как сохранять рабочий настрой в условиях сильной тревоги и стресса.
Читать
Токсичную маскулинность называют причиной абьюза и семейных конфликтов. Вместе с психологом Константином Кунахом разбираемся, как она формируется, влияет на мужчин и почему мешает стать счастливым.
Читать
Психолог и гипнотерапевт Нина Бочарова рассказала HiPO, какие уловки использовал «аферист из Tinder», почему люди так легко верят незнакомцам и как понять, что вас обманывают.
Читать
Художественный редактор текстов и автор книги «Посещения запрещены, или Я в тревоге, тревога во мне» Валерия Снегова развеяла вредные мифы о психбольницах и рассказала, как лечение в клинике изменило ее жизнь.
Читать
Психотерапевт Минтимер Миссаров рассказал HiPO, чем грозит незавершенная сепарация, как отстаивать границы с контролирующими родителями и почему обладание отдельным жильем — это еще не повод считать себя самостоятельным.
Читать
Коуч и инсайдер HiPO Ирина Прачева поделилась формулой исполнения желаний, которая поможет осуществить задуманное и ускорит реализацию мечты.
Читать
Зацикленность на здоровом питании, переедание и подсчет калорий — психотерапевт Минтимер Миссаров рассказал HiPO о неочевидных признаках, которое указывают на расстройство пищевого поведения.
Читать
Психотерапевт Минтимер Миссаров рассказал HiPO, как научиться соблюдать work-life balance, эффективно бороться со стрессом и не попадать в ловушки мышления.
Читать
Физиолог и нейробиолог Дарья Молчанова рассказала, чем эмпатия отличается от альтруизма, почему синдром спасателя вызывает зависимость и как быть хорошим человеком не в ущерб самому себе.
Читать
Психолог Анна Якушенко рассказала, почему мы откладываем жизнь на потом, к чему это может привести и, главное, как научиться наслаждаться настоящим.
Читать
Эксперт в индустрии социальных инноваций и инсайдер HiPO Евгения Гержан рассказала, как ускорить реализацию целей, и объяснила, почему о них нужно обязательно рассказывать друзьям и близким.
Читать
Игорь Мацокин, врач-невролог сети клиник «Атлас», рассказал, почему стресс снижает продолжительность жизни и как научиться управлять им.
Читать