Психология

Телесная терапия: подробный гид

Телесная терапия: подробный гид

Редакция HiPO поговорила с телесно-ориентированным психологом Екатериной Поповой и выяснила, что такое телесная терапия, как проходят сеансы и как мигрень может быть связана с вытесненным чувством зависти.

Читать
Как бороться с тревожностью и стрессом на работе

Как бороться с тревожностью и стрессом на работе

Работа часто становится одним из главных источников стресса: мы часто беспокоимся из-за своей эффективности, слишком много на себя берем и не умеем отдыхать. Редакция HiPO поговорила с кандидатом психологических наук и консультантом онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk Надеждой Деяновой о том, как найти баланс, не превращая рабочий процесс в источник тревоги.

Читать

Все об эмоциональном выгорании: причины, признаки и способы борьбы с ним

Что делать, если когда-то любимая работа уже не радует, новых целей и вызовов как будто бы нет, а с утра вы с трудом встаете с кровати? Эмоциональное выгорание — «болезнь» современных людей, которые стремятся всегда быть продуктивными и все успевать. Перед вами — максимально подробная инструкция для эмоционально выгоревших.

Читать
Полный гид по психотерапии: как выбрать метод, который поможет именно вам

Полный гид по психотерапии: как выбрать метод, который поможет именно вам

Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта? Как выбрать вид психотерапии и найти подходящего терапевта? Каким образом оценить качество вашей совместной работы? На эти и другие вопросы о ментальном здоровье ответил Григорий Мисютин, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и основатель психологического центра.

Читать
Разберемся: 10 психологов, на которых стоит подписаться

Разберемся: 10 психологов, на которых стоит подписаться

Отношения, самооценка, личные границы, деньги и успех — собрали для вас 10 блогов психологов, которые помогут разобраться в себе и улучшить качество жизни.

Читать
Алина Чичина: «Многозадачность перестала казаться классной»

Алина Чичина: «Многозадачность перестала казаться классной»

Алина Чичина, соосновательница агентства SETTERS и бренда функциональных напитков re-feel, рассказала HiPO, как настроить идеальный work-life balance, и объяснила, почему слишком частый выход из зоны комфорта — плохая идея. Бонус: список любимых книг Алины.

Читать
Как работает гипноз: подробный гид по «волшебной» технике

Как работает гипноз: подробный гид по «волшебной» технике

Какие заболевания можно вылечить с помощью гипноза, правда ли, что он позволяет вспомнить давно забытые события, и чем этот медицинский метод отличается от техник внушения и воздействия? На эти и другие вопросы редакции HiPO ответил психотерапевт и специалист по клиническому гипнозу Владимир Снигур.

Читать
Ирина Горбачева: как перестать быть хорошей девочкой и полюбить себя

Ирина Горбачева: как перестать быть хорошей девочкой и полюбить себя

Актриса Ирина Горбачева пообщалась с главным редактором HiPO Марией Командной и рассказала, как она научилась выстраивать собственные границы, поняла, что такое осознанность, и стала слышать, как с ней разговаривает ее собственное тело. В итоге получился большой разговор о главном: о принятии и любви к себе.

Читать