Как начать бегать: от выбора кроссовок до беговых упражнений
Ортопед и мастер спорта рассказали HiPO, как избежать травм и прокачать технику бега, а также почему нельзя бегать по бетону и асфальту и есть незадолго до тренировки.
ЧитатьПредставь, что бы ты сделал, если бы принял то, что кажется неприемлемым
Товар дня
Популярное из Фитнес
Как вернуться в форму после праздников: легкая тренировка для всего тела
Фитнес-тренер Александра Аверина рассказала HiPO, как быстро, а главное — комфортно и без вреда для организма привести фигуру в порядок после Нового года.
Читать
На фитнес как на праздник: 15 «спортивных» подарков на Новый год
Трекер активности, углубленный курс йоги и сертификат на тренировки в лучшие студии Москвы — собрали полезные новогодние подарки для тех, кто активно занимается фитнесом и планирует пойти в зал «с первого января».
Читать
Стильный спорт: 5 вещей для эффективной тренировки
Трекер активности, беспроводные наушники, бутылка с кристаллом и кое-что еще — нашли пять вещей, без которых не обойтись на пробежке, теннисном корте и в спортзале.
Читать + Купить
Fitness+ и Apple Watch 7: личные тренеры, подкасты и вызов экстренной службы
14 сентября компания Apple представила новые модели своих продуктов. Мы решили взглянуть поближе на Apple Watch 7 и приложение Fitness+, которые помогут поддерживать здоровый образ жизни.
Читать
Как сесть на шпагат: тренировки, питание и техника безопасности
Редакция HiPO поговорила с тренером школы гибкости Hochy.Shpagat Елизаветой Будановой и продюсером школы Тамарой Данилюк о том, как правильно сесть на шпагат, можно ли это сделать в любом возрасте и почему любителям «качалки» шпагат дается с большим трудом.
Читать
Как накачать пресс: советы тренера и эффективные упражнения
Шесть кубиков на животе — главная фитнес-мечта многих. Такая же заветная, как подтянутые ягодицы. Однако специалисты сети моностудий PMP считают, что просто качать пресс недостаточно, неэффективно и иногда даже вредно. В этом материале — все о правильном подходе к тренировкам плюс полезные упражнения для формирования рельефного живота.
Читать
Хатха, виньяса и другие: как выбрать йогу
Основательница платформы Your Om и онлайн-курсов #OmUniversity, автор подкастов «Разговоры по душам» Дарья Белоглазова рассказывает о самых популярных видах йоги и их различиях
Читать
Где заниматься спортом онлайн: 18 ресурсов
Курс от тренера Ким Кардашьян, трансляции классов в Zoom и Instagram, YouTube-уроки от моделей Victoria’s Secret, тренировки под музыкальные хиты и не только
Читать