Тренер международной школы фейсбилдинга и массажист Анна Горбацевич рассказывает о том, что такое тейпинг лица и для чего он нужен
Тейпирование — это использование клейких лент для фиксации при растяжении связок и сухожилий и для мышечно-фасциальной коррекции. Тейпы стали применяются в спортивной медицине в 70-х благодаря японскому физиотерапевту Кензо Касе. Тейпирование лица появилось несколько лет назад.
Это самая корректная и легкая процедура по уходу за лицом. Легкая не в смысле в исполнении, а в воздействии. В исполнении как раз довольно сложная. Самостоятельно делать можно, нужно просто немного практики и понимания принципов наложения тейпов. Только тейпами добиться какого-то результата сложно, но это отличный вспомогательный способ, особенно для закрепления результатов после других косметических процедур или упражнений.
На теле тейп обычно накладывают с натяжением, но на лице все иначе. Натяжение возможно только в редких случаях. Чаще всего аппликации делают без натяжения, и этого корректного воздействия вполне достаточно. В тейпировании вообще есть принцип, что недостаточное натяжение всегда лучше, чем его перебор. Поэтому, прежде чем самостоятельно использовать эту технику, нужно научиться правилам наложения аппликаций. Или пойти к специалисту.
Техники тейпирования
Есть два варианта наложения тейпа: с целью расслабления мышцы (а значит, уменьшения мимических морщин), и с целью поддержки мышцы и стимуляции ее активности. То есть против возрастных признаков старения лица. Первый раз тейпированию можно научиться у специалиста.
Тейпирование может быть дополнительным приемом в уходе за лицом, в некоторых случаях тейпированием можно заменить массаж лица, поход к косметологу или тренировку по фейсбилдингу. Оставлять тейпы можно от 45 минут до 8 часов (можно на ночь).
Воздействие тейпинга
Когда тейп плотно наклеен к коже, то он ее в этом месте приподнимает, отчего уменьшается давление внутри тканей. Это хорошо сказывается на лимфотоке, нормализуется микроциркуляция, и восстанавливается активность мышц. То есть если у вас бывает отечность лица, особенно по утрам, то тейпирование подойдет отлично.
Следующая важная особенность тейпа — это воздействие на рецепторы кожи и затем на мышцы. В случае дисбаланса напряжения мышц мы, используя различные техники наложения тейпа, можем или стимулировать мышцу, или расслаблять.
Основные эффекты тейпирования:
- «Активация микроциркуляции в коже и подкожно-жировой клетчатке»
- «Лимфодренаж, то есть снятие отечности»
- «Нормализация активности мышц и связок, то есть нормализация обычных физиологических процессов»
- «Улучшение цвета лица»
- «Повышение упругости кожи»
- «Уменьшение мимических морщин»
