Разберемся: 10 психологов, на которых стоит подписаться

Отношения, самооценка, личные границы, деньги и успех — собрали для вас 10 блогов психологов, которые помогут разобраться в себе и улучшить качество жизни.

Отношения, самооценка, личные границы, деньги и успех — собрали для вас 10 блогов психологов, которые помогут разобраться в себе и улучшить качество жизни.

Подписка на психолога — уже своего рода акт доверия, почти как запись на консультацию. Ведь вы видите эти посты в ленте ежедневно, читаете тексты, что-то берете на заметку, а какие-то лайфхаки применяете на практике. Не будем советовать известных «радикальных» психологов вроде Михаила Лабковского и Вероники Степановой — о них вы знаете и без нас. В этой подборке — специалисты разных направлений, которым можно доверять.

Про личные границы

Наталья Жукова

Психолог Наталья Жукова выстраивает доверительные отношения с подписчиками: делится личными переживаниями, примерами из практики и «неинстаграмной» жизнью вроде попыток похудеть и воспитания пса. Ее специализация — работа с самооценкой и выстраивание личных границ. Наталья рассказывает о типах манипуляций, токсичных отношениях и «любимых граблях». А еще в Instagram Натальи — прекрасные иллюстрации художницы Маши Катарсис @bloody_masha, которые порой красноречивее любых текстов.

О женской самоидентификации

Юлия Столярова

Коуч, психолог и астролог Юлия Столярова в своих постах обращается к женщинам. Основные темы: сексуальность, самопознание, внутренние ресурсы и, конечно, отношения, удовлетворенность которыми часто зависит от самооценки. Юля пишет простые, но образные вдохновляющие тексты, делится историями из личной жизни. Она объединяет психотерапевтический и эзотерический подходы, помогая женщинам лучше понять себя и избавиться от комплексов.

WELLCURE& FLOAT
Массаж для лица
5 000 ₽

О прекрасном и вечном

Марина Муравьева

Один из самых эстетичных Instagram о психологии. Марина Муравьева ведет блог в виде личного дневника, ее посты — это короткие записки-размышления обо всем на свете, разные мысли, вдохновляющие рассуждения. Марина говорит о детских травмах, поиске предназначения и гармонии, изменах, сексе и истинной любви без невроза и завышенных требований. Кстати, муж психолога — фотограф, поэтому ее блог наполнен красивыми атмосферными фото.

О воспитании детей

Лариса Суркова

Как воспитать человека со здоровой психикой? Что можно и нельзя говорить детям? Как выстроить доверительные отношения с ребенком? Кандидат психологических наук Лариса Суркова дает ответы на эти и другие вопросы. Она написала 19 книг о беременности, материнстве и воспитании детей. При этом посты Ларисы легко читаются — вам не придется продираться сквозь профессиональные термины. Помимо полезной информации делится некоторыми деталями личной жизни, много путешествует и рассказывает о своей большой семье — у психолога трое детей.

О чем думают мужчины

Михаил Зефиров

Психолог из Санкт-Петербурга Михаил Зефиров здорово «вправляет мозги», давая девушкам ответы на вечные вопросы, например: «Почему он не звонит?», «Как сделать так, чтобы любовь вернулась?» Посты психолога порой жесткие и кому-то могут показаться даже сексистскими. Однако Михаил очень много говорит о любви к себе, самоуважении и личных границах. Его рекомендации отрезвляют и для многих женщин, растворившихся в отношениях, могут оказаться действительно полезными. А уместный профессиональный юмор психолога позволяет посмотреть с улыбкой даже на самую плачевную ситуацию. Михаил регулярно проводит марафон с многообещающим названием «Неудобная, но счастливая», где рассказывает о построении здоровых отношений. В первую очередь — с самой собой.

О гармонии и тибетских практиках

Виктория Вейде

Магистр психологии Виктория Вейде поднимает все темы, касающиеся отношений с собой и окружающими, но с заметным уклоном в восточные практики. Виктория много говорит о гармонии, умении замедлиться и созерцать, внутренних ресурсах и энергии. Вейде также практикует гипноз и метод ДПДГ, разработанный для лечения посттравматических стрессовых расстройств. Instagram психолога солнечный и летний — он разбавит вашу ленту морскими пейзажами, облачками и уютными фото в пастельных тонах.

О любви к себе и самооценке

Мила Левчук

Мила Левчук специализируется на отношениях с мужчинами и женской самооценке. Блог психолога и автора книги с говорящим названием «Почему хорошим девочкам не везет в любви» читают 1,6 млн фолловеров. Мила говорит о проблемах, с которыми хоть раз имели дело все: манипуляции партнера, зависимость от болезненных отношений, низкая самооценка, абьюз. Пишет психолог легко и с юмором, проводит бесплатные марафоны и иногда комментирует новости, связанные с темой отношений.

О карьере и поиске предназначения

Марина Мелия

Профессор психологии, коуч и автор известной книги «Хочу, могу, надо» Марина Мелия говорит обо всем: от воспитания детей до выстраивания личных границ. Однако стоит обратить особое внимание на ее посты о карьере. Марина много и по делу пишет о бизнесе, лидерских качествах, умении принимать важные решения и брать на себя ответственность. Отдельного внимания достойны сториз — каждый день Марина оставляет интересные цитаты, заставляющие задуматься о чем-то важном именно сегодня. А еще ее статьи публиковались в авторитетных изданиях, например Harvard Business Review и Forbes.

О любви к себе и самооценке

Николь ЛеПера

У доктора Николь ЛеПера 3,7 миллиона подписчиков в Instagram. Ее популярность можно объяснить простотой подачи: самые сложные психологические темы она оформляет в короткие посты-цитаты или инфографику. Например, дает сравнительные списки вроде «Отношения, основанные на эго vs Доверительные отношения». Вам будет легко пройтись по пунктам и понять, что происходит в вашей жизни. Николь делает короткие выжимки из своих постов в виде галереи с картинками, а также пишет подробные тексты для тех, кто хочет не просто зацепиться за мысль, а глубже вникнуть в психологические концепции.

Джон Ким

Блог Джона Кима Angre Therapist отличается от аналогичных аккаунтов тем, что «рассерженный терапевт» пытается показать реальную жизнь психолога. Например, едет в машине от своего супервизора и рассказывает, как прошла сессия. Или просто выкладывает фото с женой. Все это сопровождается вдохновляющими цитатами и мыслями Джона об отношениях, о любви к себе, поиске предназначения. Иногда он может показаться грубоватым и резким, но некоторым заходит именно такая подача материала.

Вам также может понравиться

Как обеспечить себе психологическую стабильность: 5 правил

Как обеспечить себе психологическую стабильность: 5 правил

Врач и кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин рассказывает, как не поддаваться стереотипам во время стресса и повысить свою осознанность

Читать
Как вернуть ресурс: 5 базовых принципов

Как вернуть ресурс: 5 базовых принципов

Биохакер, автор книг и основатель zoon.ru Илья Мутовин рассказывает, как поддерживать энергию на нужном уровне

Читать