Эксперты в области психиатрии рассказали HiPO, в каких случаях частая смена настроения — это нормально, а в каких нужно обратиться к специалисту и как помочь близкому с биполярным расстройством.
Читать
Ортопед и мастер спорта рассказали HiPO, как избежать травм и прокачать технику бега, а также почему нельзя бегать по бетону и асфальту и есть незадолго до тренировки.
Читать
Секс-просветительница, блогер и организатор вечеринок Nazlomame Мария Чеснокова рассказала HiPO, как разнообразить мастурбацию, получить настоящее удовольствие от секса и достичь оргазма, не касаясь головки клитора.
Читать
Создательница бутик-студии здорового фитнеса Sculpt Анастасия Троицкая рассказала HiPO, как занятия фитнесом перестали быть просто гонкой за красивым телом, а заодно объяснила, почему предприниматели-новички не боятся рисковать.
Читать
«Элита», «Стыд» и «Девичьи секреты» — собрали лучшие сериалы о взрослении, поиске и принятии себя, которые ничем не уступают «Эйфории».
Читать
Акушер-гинеколог клиники DocMed Тамилла Мамедова рассказала HiPO, какие упражнения помогут восстановить мышцы тазового дна после родов и почему их нужно тренировать.
Читать
Зацикленность на здоровом питании, переедание и подсчет калорий — психотерапевт Минтимер Миссаров рассказал HiPO о неочевидных признаках, которое указывают на расстройство пищевого поведения.
Читать
Психотерапевт Минтимер Миссаров рассказал HiPO, как научиться соблюдать work-life balance, эффективно бороться со стрессом и не попадать в ловушки мышления.
Читать
Фитнес-тренер Александра Аверина рассказала HiPO, как быстро, а главное — комфортно и без вреда для организма привести фигуру в порядок после Нового года.
Читать
Шеф-повар и предпринимательница Алена Гера рассказала HiPO о самых уютных заведениях Москвы, где подают вкусные и полезные завтраки.
Читать
Пронзительная драма с Сандрой Буллок, ироничный тру-крайм с Оливией Колман, откровенная автобиография Уилла Смита и полезные подкасты о ментальном здоровье — рассказываем о лучших книгах, подкастах, фильмах и сериалах уходящего года.
Читать
Диетолог, нутрициолог и инсайдер HiPO Ольга Давыдова составила подробную инструкцию для тех, кто не хочет случайно переесть в новогоднюю ночь, а 1 января намерен проснуться без отеков и лишних килограммов.
Читать
В преддверии самой волшебной ночи года спросили у наших инсайдеров, как они загадывают желания, чтобы те обязательно исполнились. Спойлер: шампанское с пеплом под бой курантов можно не пить.
Читать
Новый год в семейном кругу сложно представить без красивой елки, обмена подарками и, конечно же, праздничного стола. Селедка под шубой со строганиной, лопатка ягненка под кисло-сладким ягодным соусом, а на десерт — пышные пончики с крабом: собрали лучшие рецепты для новогоднего стола от шеф-поваров ресторанов Barbosco, «Ноев ковчег», Buro TSUM и D.O.M.
Читать
Стилист, художник по костюмам и инсайдер HiPO Василиса Гамалея-Гусарова подобрала несколько эффектных образов для встречи Нового года, а заодно рассказала, для какой вечеринки они подойдут больше всего.
Читать