Медитация по-русски: как ходить в баню

Автор банного блога Nudeblog Анна Артемьева рассказывает, как выбирать банщика и куда ходить.

Баня — это ритуал удовольствия, медитация по-русски и атрибут национальной идентичности. В бане важно помнить про отсутствие соревнований и подвигов, то есть не переусердствовать с температурой, таймингом и вениками.

Стоит знать, что нагрев температуры тела должен быть постепенным, веник опускает пар на тело и только потом бьет, а начинать париться нужно с ног и после 2-3 захода обливаться или прыгать в холодную воду. Мы нагреваемся от центра к периферии, а только потом идем в холодную воду. После заходов важно лежать и наблюдать, может даже и молчать. Пейте чай, чтобы согреваться изнутри и воду для обмена веществ.

Баня также учит коммуникации с людьми. Вы можете выбрать общественные бани или бани с проводником. В общественной всегда все задорное: раздевалка, мыльные с тазами для мытья, парная и купель. Там вы в своем графике моетесь, много общаетесь с людьми и платите деньги за каждый шаг. Баня с проводником предполагает узкий круг людей или даже тет-а-тет с целительством: это и массаж, и разговор, и прогрев, и остеопатия.

Правила выбора бани

Баню надо выбирать пробой, как и все в жизни. Бани бывают сухие, мокрые, жаркие, томленые, в советской эстетике и в люксовой золотой мозаике. Если вы остановились на общественной бане, то не ходите туда в социальный день, новичкам это будет непросто.

Правила посещения  и выбора бани:

- Носите шапку.

- Не ругайтесь с людьми вокруг.

- Берите с собой пакет для мокрого и тапок.

- Выбирайте закрытую каменку — так пар не обжигает наповал.

- Наличие купели очень важно (однако любой водоем — всегда спасение, если баня на природе).

- Баня должна быть чистой.

Правила выбора банщика

- Знакомьтесь с мастером до процедуры, чтобы понять, подходит вам человек или нет.

- Банщик должен быть чистым и опрятным, одетым не в синтетику.

- Веник должен быть свежим (можно заранее приобрести свой в «Паръ с душой»).

- Если до парения банщик что-то спрашивает о вас — это хороший знак.

Лучшие бани Москвы и России

Советую ходить в Ямские и Дегтярные бани в Санкт-Петербурге, а в Москве — в Астраханские и Краснопресненские. Также банные ритуалы в столице устраивают Steamology.

Стоят посещения Nordic SPA в Калининграде, «Камский трофей» на берегу Камского моря под Казанью,
а также «Лес и море» на Алтае.

Вам также может понравиться

Как превратить аромат в личный ритуал

Как превратить аромат в личный ритуал

Основатель проекта Pure Sense Екатерина Зинченко рассказывает, как использовать ароматы лично для себя и находить нужные под настроение и ситуацию.

Читать