Делимся телефонами, сервисами с дистанционной консультацией и онлайн-службами психологической помощи
Неотложная психологическая помощь по Москве
Неотложная психологическая помощь по Москве
Бесплатная психологическая поддержка для граждан РФ, проживающих в Москве
Бесплатная психологическая поддержка для граждан РФ, проживающих в Москве
Телефоны (круглосуточные):
051 — с городского.
+7 (495) 051 — с мобильного.
Также доступен вариант онлайн-консультирования по видеосвязи или email при предварительной заявке на сайте.
Кому подходит?
Людям, находящимся в острой кризисной ситуации или под влиянием травматического события, а также всем, кто чувствует, что не в силах справиться с тревогой самостоятельно.
Общероссийский телефон доверия
Общероссийский телефон доверия
Дистанционная и бесплатная помощь психологов-консультантов для детей, подростков и их родителей
Дистанционная и бесплатная помощь психологов-консультантов для детей, подростков и их родителей
Телефон (круглосуточный):
+7 (800) 200 01 22 — с мобильного или городского. Анонимно.
Кому подходит?
Детям и родителям в непростых жизненных ситуациях (вопросы воспитания, страхи, состояние стресса и прочее). Работа с психологом направлена на снятие психоэмоционального напряжения, устранение тревоги и переживаний.
Независимый благотворительный Центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»
Независимый благотворительный Центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»
Из-за ситуации с коронавирусом Центр «Сестры» расширяет тематику обращений и работает дистанционно
Из-за ситуации с коронавирусом Центр «Сестры» расширяет тематику обращений и работает дистанционно
Телефон:
+7 (499) 901 02 01. Бесплатно, анонимно, конфиденциально с понедельника по субботу с 10:00 до 20:00.
Консультации и поддержка по email: online@sisters-help.ru.
Кому подходит?
Всем, кто переживает в настоящее время, ощущает потерю контроля над ситуацией, страдает от приступов тревоги и нарушения сна.
Кризисный центр помощи женщинам и детям
Кризисный центр помощи женщинам и детям
Бесплатный телефон доверия и онлайн-консультации для всех жителей Москвы — женщин, детей и других членов семей в кризисной ситуации
Бесплатный телефон доверия и онлайн-консультации для всех жителей Москвы — женщин, детей и других членов семей в кризисной ситуации
Телефоны:
+7 (499) 977 20 10. Анонимно, конфиденциально с понедельника по субботу с 9:00 до 20:00.
+7 (499) 492 46 89. С понедельника по воскресенье с 9:00 до 21:00.
Также в период самоизоляции Кризисный центр предлагает индивидуальные консультации с психологом в дистанционном формате, а также онлайн группы. Для этого необходимо отправить заявку на сайте.
Кому подходит?
Женщинам, женщинам с детьми и другим членам семьи, которые находятся в кризисной ситуации или подвержены психофизическому насилию. Специалисты телефона доверия помогают всем нуждающимся снизить психологический дискомфорт и укрепить ментальное здоровье.
Горячая линия кризисной помощи от международной правозащитной группы «Агора»
Горячая линия кризисной помощи от международной правозащитной группы «Агора»
Бесплатная помощь психолога в период пандемии коронавируса
Бесплатная помощь психолога в период пандемии коронавируса
Телефон (WhatsApp):
+7 (900) 329 22 60 ежедневно с 9:00 до 21:00.
Кому подходит?
Людям, которые сложно переживают ситуацию карантина (разлука с близкими, невозможность вернуться домой, отмена важных жизненных событий и прочее), а также боятся новой системы штрафов и контроля передвижения.
«Открытые дни» на сервисе по подбору психологов Alter
«Открытые дни» на сервисе по подбору психологов Alter
Бесплатная консультация с психологом и лекции о борьбе с тревогой и стрессом
Бесплатная консультация с психологом и лекции о борьбе с тревогой и стрессом
Из-за тяжелой ситуации на фоне коронавируса более 100 психологов онлайн-платформы Alter согласились вести бесплатные консультации для всех желающих. Чтобы получить помощь психолога, надо отправить заявку и дождаться своей очереди. На бесплатную консультацию о тревогах и страхах из-за текущих событий можно записаться один раз.
Также на сайте сервиса доступно 5 специальных лекций от психологов. Например, о спокойствии и здравомыслии во время всеобщей паники, компенсации недостатка общения и тактильности.
Кому подходит?
Людям, которые столкнулись с сильным психологическим напряжением в период карантина, в тревоге и стрессе.
Бесплатная горячая линия и интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России
Бесплатная горячая линия и интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России
Экстренная психологическая поддержка пострадавшим в экстремальных и чрезвычайных ситуациях, а также людей, попавшим в сложную жизненную ситуацию
Экстренная психологическая поддержка пострадавшим в экстремальных и чрезвычайных ситуациях, а также людей, попавшим в сложную жизненную ситуацию
Телефон (круглосуточный):
+7 (495) 989 50 50. Анонимно, конфиденциально.
На сайте центра экстренной психологической помощи МЧС России в разделе «Вопросы к психологу» доступна дистанционная психологическая помощь.
Кому подходит?
Всем, кто оказался в кризисной ситуации и нуждается в поддержке и совете специалиста-психолога.
Помогает избавиться от тревожности и делится ссылками на онлайн-курсы
Помогает избавиться от тревожности и делится ссылками на онлайн-курсы
Найти бота Петю в Telegram можно по юзернейму @your_isolation_bot. Он может общаться о коронавирусе, помочь разобраться в эмоциях, поделиться полезными ссылками на медитации, образовательные курсы, книги и кино.
Кому подходит?
Всем, кому нужна поддержка.
