Зачем подводить итоги года?
Конец года — самое время, чтобы остановиться и оглянуться назад, на пройденный путь. Это необыкновенно полезно для того, чтобы увидеть, как мы выросли на этом пути — или росли не так быстро, как могли бы, потому что, может быть, не так часто останавливались, не задумывались и не успевали наблюдать за тем, что в нашей жизни помогает идти вперед, не спотыкаясь о те же самые грабли. Это время для анализа, переосмысления и творческой переработки. Такие остановки — как ритуал, они помогают совершить качественный переход в пространство нового года. Такие ритуалы можно выполнять и каждую неделю, и каждый день, но раз в год точно стоит посвятить этому время. Мы растем и развиваемся только тогда, когда наш опыт отрефлексирован, сделаны выводы и мы начинаем их применять. Тогда мы как личность раскроем свой потенциал гораздо быстрее.
Не обесценивайте свои достижения
Прежде чем подводить итоги года, пересмотрите свою мировоззренческую позицию, ответив на вопрос «Что для вас успех и счастье?». Выделите на это пять минут перед подведением итогов года.
А затем ответьте на вопросы:
Критицизм у людей в нашем обществе очень высокий, и часто мы обесцениваем свои достижения. Может быть, вам будут непросто даваться первые 3–5 пунктов и вообще вы будете плакать, думая, что ничего хорошего в жизни за этот год не происходило, но не спешите. За год мы успеваем многое забыть, поэтому переберите записную книжку, посмотрите календарь и фотографии, вспомните все события.
Обычно я рекомендую записать не менее 10–15 достижений. С годами вам будет даваться это все проще и проще. Советую приобрести мою книгу «Ключи жизненного успеха. Тетрадь планирования», где я даю практики на каждую неделю, чтобы не возникало сложностей с подведением итогов года.
Подведение итогов года важно для того, чтобы быстрее расти, раскрывать свой потенциал и становиться все более счастливым и успешным человеком. Счастливые и успешные люди замечают свои достижения и выстраивают новые успехи на прочном фундаменте того, что у них есть.
Проанализируйте прожитое
Живое ветвистое дерево — отличная метафора сфер вашей жизни. Дерево растет и развивается, какие-то его ветви длиннее, а какие-то короче, какие-то — молодые и с побегами. Если посмотреть на крону (то, что выросло за этот год или за этот сезон), то можно увидеть, что у каждой ветки есть почки роста. Счастливы ли вы с тем, что выросло, с плодами — результатами ваших действий? Каковы ваши достижения и результаты года? Проанализируйте, что выросло, ответив на вопросы.
Исследуйте и осознайте бесценный опыт каждой из ваших сфер жизни. Что вы сделали за год? Какие достижения вас порадовали и на что вы можете самому себе сказать «поздравляю»? Что происходит с вашими устремлениями и целями? Насколько они выражены в каждой из ветви дерева (важной сфере жизни)?
Неудачи — это часть пути
Работая с успешными людьми, я увидела важную стратегию их успеха: они больше учатся на своих неудачах, вообще не считая этот опыт чем-то ненужным. Они четко понимают, что это обратная связь, определенный урок, новое знание, как точно не надо действовать в тех обстоятельствах, в которых они получили вот такой результат.
Прежде чем вспоминать о неудачах, ответьте на вопросы:
Посмотрите на весь свой опыт как на возможность роста. Проанализируйте, какая стратегия повторяется в ваших неудачах, что вас постоянно останавливает. Возможно, это какой-то шаблон поведения или реагирования на ситуацию.
Выделите ограничивающие убеждения и переформатируйте их, создав новое сильное мотивирующее, которое будет вас направлять и поддерживать в дальнейших действиях.
Витать в облаках — к счастью
Часто мы совершаем ошибку, приравнивая прошлое к будущему, забывая, что есть здесь и сейчас. Важно понимать, что именно в настоящее время мы можем что-то изменить, родить свои мечты и составить планы, не отягощенные нашими ограничениями, которые мы за собой тащим, начать действовать по-другому.
Хорошая метафора — воздушный шар. Он не взлетит, если будут отягощающие грузы, то есть наши убеждения. И не взлетит, если не будет теплого воздуха, то есть уверенности и опоры на достижения, опыт, таланты, знания и умения. Всего того, что будет согревать вас и давать возможность взлететь ввысь.
Когда вы проделаете эту важную работу, поработаете с убеждениями, отпустив их как груз, то важно сесть, расслабиться в комфортной атмосфере и помечтать. Подумайте, при мысли о каких целях у вас появляются улыбка и желание идти вперед? Проживите этот момент. Как поменяется ваша жизнь, когда это случится? Каким вы станете? Что вас по-настоящему мотивирует в достижении этих целей? Цели, связанные с внутренней страстью, — это те, на что стоит тратить время. Они всегда будут вас вдохновлять, даже когда вы будете терять мотивацию, забывая, ради чего вы совершаете тот или иной путь. Обязательно мечтайте о будущем. Проверьте: хорошо ли вам там? Вас это согреет?
Думайте о том, каким вы хотите быть на пути к целям. Создайте список из 10 желаний от всего сердца. Такая настройка поможет сделать закладку в новый год тех лучших эмоциональных ресурсных состояний, к которым вы сможете возвращаться каждый раз. Особенно если вы составите коллаж из сильных визуально-эмоциональных образов, связанных с теми глубокими ценностями, которые стоят за вашими мечтами. Этот визуальный ресурс будет каждый раз вдохновлять и настраивать, когда вы вдруг забудете, ради чего отправились в это путешествие или если что-то пойдет не так.
Определите истинные цели будущего года
Задайте себе несколько раз вопросы: зачем? ради чего большего? И честно отвечайте. Углубляйтесь и выписывайте ответы, пока не найдете самую глубокую мотивацию. Потом посмотрите, как это связано с вашим первоначальным желанием: может быть, оно трансформируется, а может быть, вы увидите, что для того чтобы реализовать эту цель, вам нужно развить ваш внутренний потенциал, ответить на вопросы:
Высокий потенциал есть в каждом из нас, а вот ответственность за то, как раскроется этот потенциал на пути к достижению, — это наш личный путь трансформации. И, может быть, для этого нужны дерзкие мечты и вдохновляющие цели? Иногда они бросают вызов, а мы, принимая его, выходим в Путь.
Мечтайте, дерзайте, творите и обязательно помните, что воздушный шар не взлетит без теплого воздуха. Подводите итоги этого года с любовью и благодарностью, празднуйте ваши достижения!
