Fitness+ и Apple Watch 7: личные тренеры, подкасты и вызов экстренной службы

14 сентября компания Apple представила новые модели своих продуктов. Мы решили взглянуть поближе на Apple Watch 7 и приложение Fitness+, которые помогут поддерживать здоровый образ жизни.

Тренировки и медитации с Fitness+

В Apple Fitness+ можно выбрать одну из 11 программ, которые подходят для разных типов тренировок, периодов жизни и занятий с особыми видами нагрузок. Здесь есть упражнения для беременных, пожилых или для людей с ограниченными возможностями. Многие тренировки не требуют оборудования, но есть и те, для выполнения которых нужны коврик, гантели или тренажеры.

К каждому занятию можно выбрать тренера и наставника из команды Apple Fitness+ — список пополняется каждую неделю. Вместе с упражнениями они подбирают и подходящие плей-листы из Apple Music. В Fitness+ скоро появится и пилатес. Занятия будут вести бывшая танцовщица Маримба Голд-Уоттс и бывший спортсмен Дэррил Уайтинг.

Еще одна фишка приложения — групповые тренировки и функция SharePlay. Они позволят объединить занятие с друзьями в количестве до 32 человек. Некоторые виды тренировок, например «На беговой дорожке» и «Езда на велосипеде», показывают, кто из участников лидирует на «Шкале усилий».

В занятие «Ходьба» включены истории от интересных гостей и музыкантов. Например, от активистки и родоначальницы движения Me Too Тараны Берк и актрисы, активистки и писательницы Габриэль Юнион.

Медитации проходят с тренерским сопровождением, длятся от 5 до 20 минут и делятся на девять тем: «Целеустремленность», «Доброта», «Благодарность», «Осознанность», «Креативность», «Мудрость», «Спокойствие», «Концентрация» и «Стрессоустойчивость». В новое приложение «Осознанность» для Apple Watch будут добавляться аудиоверсии этих занятий.

Еще Fitness+ теперь персонализирует показатели из приложения «Здоровье» и на их основе рекомендует тренировки и медитации.

Немного об Apple Watch 7 и WatchOS 8

Что касается умных часов — теперь есть новые функции для велосипедистов. Apple Watch могут самостоятельно определить начало и конец поездки и предложить соответствующую тренировку. Появились звуковые уведомления об этапах тренировки и состоянии «колец активности» — «Подвижность», «Упражнения», «С разминкой», — которые нужно закрывать каждый день, так что смотреть на часы в процессе стало необязательно.

Представленная в 2018 году функция Apple Watch по обнаружению падения тоже обновилась. Она предназначена для вызова экстренной службы, если пользователь упал и не двигается дольше минуты. Теперь часы обращают внимание на падения и во время тренировок, распознавая характерные движения и потенциальные травмы.

Гаджеты и техника

Смотреть все

Вам также может понравиться

Отношение к спорту и питанию после карантина: что делать

Отношение к спорту и питанию после карантина: что делать

Диетолог-нутрициолог и коуч Ольга Давыдова рассказывает, почему сейчас как никогда стоит взяться за здоровые привычки и перестать голодать

Читать