Практикуй легкую полуулыбку после пробуждения
24-й лунный день с 04:17 до 05:20, 8.03
Убывающая Луна в знаке Козерога
Сегодня эмоциональный фон устойчив. Люди спокойны, практичны, осторожны. Усиливается работоспособность, можно доделать все накопившиеся дела. Хорошо закладывать фундамент будущих больших дел, начинать осуществлять долгосрочные проекты. Используйте этот день для укрепления здоровья, повышения духовного уровня развития. Полезна физическая активность и нагрузки.
Товар дня
Экономика благополучия – личный опыт Софии Кофманн, CEO HiPO


Основательница платформы рассказывает о том, как выход из индустрии перепроизводства, комплекс из психологических, физических и духовных практик, а также образ жизни в стиле велнес стали для нее отправной точкой в самореализации.
Как международная карьера топ-менеджера привела меня к экзистенциальному кризису
С 15 лет я находила себе различные подработки вроде сортировки продуктов в магазине. А во время обучения на экономического психолога устроилась в немецкую фэшн-корпорации Tom Tailor. К 24 годам мне удалось занять позицию топ-менеджера в компании: я инициировала и возглавила выход бренда на рынок стран СНГ. В бизнесе я всегда чувствовала себя как рыба в воде: ставила амбициозные цели и успешно добивалась их, работала в бешеном ритме, но с максимальным креативом и самостоятельностью.
Такими темпами к 29 годам я сделала прекрасную карьеру, стала одним из ведущих рыночных экспертов, смогла позволить себе все, о чем мечтала. И тут возникло непонимание, зачем я здесь и на что трачу свою энергию и жизнь в целом.
К 29 годам у меня возникло непонимание, зачем я здесь и на что трачу свою жизнь целом. Тогда свой фундаментальный подход к работе я применила к личностному росту.
Это был стандартный кризис с переоценкой ценностей. Я начала активно искать выход из ситуации. У меня был запрос на улучшение качества жизни, и свой фундаментальный подход к работе я применила к личностному росту. Мощнейшим инструментом стал психоанализ, который помог мне ответить на большинство вопросов и в результате пятилетней работы трансформировать свою личность, освободиться от ненужных алгоритмов и образов мышления и сделать уверенные шаги в направлении духовного развития.
Потеря смыслов — опыт, который сегодня знаком многим. В этой колонке я хочу поделиться личной историей и мыслями о том, почему с нами это происходит и как можно скорректировать свой образ жизни, чтобы прийти к балансу.
Как я выбрала холистический подход к решению своих проблем, а не традиционную медицину
Технологии кардинально изменили наш стиль жизни за очень короткий срок. Необходимость выживать снизилась, признаком времени стала безграничность возможностей. Это привело к формированию совершенно новых потребностей. Многие из нас почувствовали необходимость в познании себя.
Мы столкнулись с временем большого поиска и проблемами, которых раньше не существовало. На опыт предыдущих поколений полагаться не приходилось. Зато в дополнение к классическим наукам стали доступны локальные знания со всего мира: восточные религии и традиции, йога, медитация, шаманские практики, каббала и так далее. Настал момент объединения работы с физическим телом и ментальным аспектом личности.
На собственном опыте я пережила переход от рационального западного взгляда на себя и действительность к более целостному, то есть холистическому подходу. Сперва я была настроена скептически по отношению к любым альтернативным практиками, но столкнулась с тем, что многие мои проблемы не решались с помощью традиционной медицины.
Я пережила переход от рационального западного взгляда на себя и действительность к более целостному, то есть холистическому. Мудрость нашего времени заключается в интегральном подходе к выстраиванию баланса интеллекта, тела и души.
Опробовала всевозможные методы психологической работы: расстановки, аффирмации, регрессии, групповую терапию, провокационную терапию. Исследовала дыхательные практики, например, холотропное дыхание и ребефинг, а также шаманские и эзотерические практики. Из телесных я тоже многое пробовала — от иглоукалывания до телесной терапии и остеопатии. В результате именно такой холистический подход, то есть саморазвитие сразу на нескольких уровнях, показал эффективность.
Важнейшим инструментом для меня стала йога, направленная на внутреннюю работу и налаживание контакта со своим телом. Сначала хатха, потом более медитативная кундалини. Медитация как самостоятельное направление практики тоже оказалась очень полезной.
В результате своих поисков я пришла к выводу, что ни один инструмент не является универсальной панацеей. Человеческое устройство, как и современная жизнь вообще, настолько многосторонние и нелинейные, что вряд ли могут быть открыты ключом лишь одного знания. Именно комплекс различных методов и зон воздействия помогает выйти на качественное ощущение жизни. Мудрость нашего времени заключается в интегральном подходе к выстраиванию баланса интеллекта, тела и души.
Как я поняла, что живу в стиле велнес и что за этой философией будущее (в том числе экономическое)
Мои исследования в сфере холистического подхода к саморазвитию привели меня к термину велнес, то есть стилю жизни, цель которого заключается в достижении благополучия во всех сферах.
Многие воспринимают велнес как комплекс физических упражнений и уходовых процедур. Но в действительности это целая философия жизни, которая помогает фокусироваться на своих потребностях, правильно распределять свои временные, физические и психологические ресурсы, обнаруживать сферы, которые требуют проработки, и приводить их в баланс друг с другом.
Именно поэтому во всем мире сфера велнес-услуг включает в себя далеко не только спорт и заботу о внешности, но и превентивную медицину, путешествия, гастрономию, корпоративные программы заботы о сотрудниках и не только. В 2018 году объем этого рынка составил около 4,5 триллионов долларов и сильно опережал в росте другие сегменты. Таким образом укрепился новый тренд — экономика благополучия.
Многие воспринимают велнес как комплекс упражнений и процедур. Но в действительности это целая философия жизни, цель которой заключается в достижении благополучия во всех сферах.
Переход к экономике благополучия — это глобальная трансформация в пользу целостного восприятия потребителя и ориентации на улучшение качества его жизни, а не только продажи. Все больше организаций инвестируют в ответственное производство и благоприятный климат на рабочих местах.
Сегодня мы имеем возможность «обживаться» в мире вместо того, чтобы «выживать». Ориентироваться на качество жизни вместо количественных показателей. В фокусе — индивидуальные потребности каждого человека, ощущение общности, равномерное распределение ресурсов, благотворительность, волонтерство, экология. Новое время — о жизни в счастье и благополучии.

Как поиски себя навели меня на идею для стартапа
Важным условием благополучия лично для меня стал поиск всего действительно подходящего — людей, знаний, услуг и так далее. При этом информации вокруг было так много, а времени так мало, что я остро ощущала необходимость в проверенных рекомендациях.
С друзьями я делилась своими списками лучших косметических средств, локаций для путешествий, велнес-практик — всем, что было проверено на себе. И неизменно такие рекомендации оказывались гораздо полезнее открытых источников.
Мне стало очевидно, что у работающего человека, который параллельно развивается еще и в других областях, есть потребность в фильтрованной информации без манипуляций. Так у меня родилась идея лайфстайл платформы с качественной навигацией по ключевым сферам жизни, которая поможет людям реализовать их потенциал и потребности.
У работающего человека есть потребность в фильтрованной информации. Так у меня родилась идея лайфстайл платформы с качественной навигацией по ключевым сферам жизни.
Я назвала проект HiPO [хай-по], то есть high potentials, что означает «люди с высоким потенциалом». И начала вместе с командой формировать сообщество экспертов из самых разных областей. Мы собрали на одной платформе инсайдеров, которые в своих статьях делятся проверенными на личном опыте рекомендациями. В соответствии с холистическим подходом эти рекомендации распространяются на все ключевые сферы жизни — физическое и ментальное здоровье, карьеру и отношения, саморазвитие и вклад в жизнь общества.
Мои бизнес-экспертиза и многолетний опыт в ритейле нашли отражение во второй большой составляющей проекта — концепт-сторе с товарами высокого качества со всего мира. Я много лет исследую рынок, изучаю продукты многочисленных брендов, ищу все лучшее. И вот теперь имею возможность поделиться находками и освободить многих людей от необходимости тратить время на бесконечные поиски качественных вещей.
Что из всего этого вышло
Персональная трансформация и исследование мировых тенденций позволили мне запустить проект, который отражает главные признаки времени:
Холистический подход
Мы не делим свою аудиторию на сегменты, а стараемся помочь своим единомышленникам в самореализации по всем важным направлениям
Переход в экосистемы
Одна платформа закрывает сразу несколько потребностей — в проверенных рекомендациях, социализации и потреблении качественных товаров
Ценность навигации
Мы берем на себя кураторство в исследовании разнообразных вопросов и делимся лучшими находками и советами
Наше медиа освещает важные вопросы современности, от одиночества до гринвошинга, от аюрведы до софт скиллз. Сообщество объединяет людей из самых разных сфер деятельности: искусства, предпринимательства, моды, медицины, робототехники, астрологии. Общая черта всех наших экспертов — реализация своего потенциала и желание поделиться личным опытом в достижении благополучия. Концептуальный магазин предлагает уже проверенные и отобранные товары, которые становятся базой для качественной жизни.