Подумай, чем можно заменить мысли, которые вводят тебя в стресс
Товар дня
Экономика благополучия – личный опыт Софии Кофманн, CEO HiPO
Основательница платформы рассказывает о том, как выход из индустрии перепроизводства, комплекс из психологических, физических и духовных практик, а также образ жизни в стиле велнес стали для нее отправной точкой в самореализации.
Как международная карьера топ-менеджера привела меня к экзистенциальному кризису
С 15 лет я находила себе различные подработки вроде сортировки продуктов в магазине. А во время обучения на экономического психолога устроилась в немецкую фэшн-корпорации Tom Tailor. К 24 годам мне удалось занять позицию топ-менеджера в компании: я инициировала и возглавила выход бренда на рынок стран СНГ. В бизнесе я всегда чувствовала себя как рыба в воде: ставила амбициозные цели и успешно добивалась их, работала в бешеном ритме, но с максимальным креативом и самостоятельностью.
Такими темпами к 29 годам я сделала прекрасную карьеру, стала одним из ведущих рыночных экспертов, смогла позволить себе все, о чем мечтала. И тут возникло непонимание, зачем я здесь и на что трачу свою энергию и жизнь в целом.
К 29 годам у меня возникло непонимание, зачем я здесь и на что трачу свою жизнь целом. Тогда свой фундаментальный подход к работе я применила к личностному росту.
Это был стандартный кризис с переоценкой ценностей. Я начала активно искать выход из ситуации. У меня был запрос на улучшение качества жизни, и свой фундаментальный подход к работе я применила к личностному росту. Мощнейшим инструментом стал психоанализ, который помог мне ответить на большинство вопросов и в результате пятилетней работы трансформировать свою личность, освободиться от ненужных алгоритмов и образов мышления и сделать уверенные шаги в направлении духовного развития.
Потеря смыслов — опыт, который сегодня знаком многим. В этой колонке я хочу поделиться личной историей и мыслями о том, почему с нами это происходит и как можно скорректировать свой образ жизни, чтобы прийти к балансу.
Как я выбрала холистический подход к решению своих проблем, а не традиционную медицину
Технологии кардинально изменили наш стиль жизни за очень короткий срок. Необходимость выживать снизилась, признаком времени стала безграничность возможностей. Это привело к формированию совершенно новых потребностей. Многие из нас почувствовали необходимость в познании себя.
Мы столкнулись с временем большого поиска и проблемами, которых раньше не существовало. На опыт предыдущих поколений полагаться не приходилось. Зато в дополнение к классическим наукам стали доступны локальные знания со всего мира: восточные религии и традиции, йога, медитация, шаманские практики, каббала и так далее. Настал момент объединения работы с физическим телом и ментальным аспектом личности.
На собственном опыте я пережила переход от рационального западного взгляда на себя и действительность к более целостному, то есть холистическому подходу. Сперва я была настроена скептически по отношению к любым альтернативным практиками, но столкнулась с тем, что многие мои проблемы не решались с помощью традиционной медицины.
Я пережила переход от рационального западного взгляда на себя и действительность к более целостному, то есть холистическому. Мудрость нашего времени заключается в интегральном подходе к выстраиванию баланса интеллекта, тела и души.
Опробовала всевозможные методы психологической работы: расстановки, аффирмации, регрессии, групповую терапию, провокационную терапию. Исследовала дыхательные практики, например, холотропное дыхание и ребефинг, а также шаманские и эзотерические практики. Из телесных я тоже многое пробовала — от иглоукалывания до телесной терапии и остеопатии. В результате именно такой холистический подход, то есть саморазвитие сразу на нескольких уровнях, показал эффективность.
Важнейшим инструментом для меня стала йога, направленная на внутреннюю работу и налаживание контакта со своим телом. Сначала хатха, потом более медитативная кундалини. Медитация как самостоятельное направление практики тоже оказалась очень полезной.
В результате своих поисков я пришла к выводу, что ни один инструмент не является универсальной панацеей. Человеческое устройство, как и современная жизнь вообще, настолько многосторонние и нелинейные, что вряд ли могут быть открыты ключом лишь одного знания. Именно комплекс различных методов и зон воздействия помогает выйти на качественное ощущение жизни. Мудрость нашего времени заключается в интегральном подходе к выстраиванию баланса интеллекта, тела и души.
Как я поняла, что живу в стиле велнес и что за этой философией будущее (в том числе экономическое)
Мои исследования в сфере холистического подхода к саморазвитию привели меня к термину велнес, то есть стилю жизни, цель которого заключается в достижении благополучия во всех сферах.
Многие воспринимают велнес как комплекс физических упражнений и уходовых процедур. Но в действительности это целая философия жизни, которая помогает фокусироваться на своих потребностях, правильно распределять свои временные, физические и психологические ресурсы, обнаруживать сферы, которые требуют проработки, и приводить их в баланс друг с другом.
Именно поэтому во всем мире сфера велнес-услуг включает в себя далеко не только спорт и заботу о внешности, но и превентивную медицину, путешествия, гастрономию, корпоративные программы заботы о сотрудниках и не только. В 2018 году объем этого рынка составил около 4,5 триллионов долларов и сильно опережал в росте другие сегменты. Таким образом укрепился новый тренд — экономика благополучия.
Многие воспринимают велнес как комплекс упражнений и процедур. Но в действительности это целая философия жизни, цель которой заключается в достижении благополучия во всех сферах.
Переход к экономике благополучия — это глобальная трансформация в пользу целостного восприятия потребителя и ориентации на улучшение качества его жизни, а не только продажи. Все больше организаций инвестируют в ответственное производство и благоприятный климат на рабочих местах.
Сегодня мы имеем возможность «обживаться» в мире вместо того, чтобы «выживать». Ориентироваться на качество жизни вместо количественных показателей. В фокусе — индивидуальные потребности каждого человека, ощущение общности, равномерное распределение ресурсов, благотворительность, волонтерство, экология. Новое время — о жизни в счастье и благополучии.
Как поиски себя навели меня на идею для стартапа
Важным условием благополучия лично для меня стал поиск всего действительно подходящего — людей, знаний, услуг и так далее. При этом информации вокруг было так много, а времени так мало, что я остро ощущала необходимость в проверенных рекомендациях.
С друзьями я делилась своими списками лучших косметических средств, локаций для путешествий, велнес-практик — всем, что было проверено на себе. И неизменно такие рекомендации оказывались гораздо полезнее открытых источников.
Мне стало очевидно, что у работающего человека, который параллельно развивается еще и в других областях, есть потребность в фильтрованной информации без манипуляций. Так у меня родилась идея лайфстайл платформы с качественной навигацией по ключевым сферам жизни, которая поможет людям реализовать их потенциал и потребности.
У работающего человека есть потребность в фильтрованной информации. Так у меня родилась идея лайфстайл платформы с качественной навигацией по ключевым сферам жизни.
Я назвала проект HiPO [хай-по], то есть high potentials, что означает «люди с высоким потенциалом». И начала вместе с командой формировать сообщество экспертов из самых разных областей. Мы собрали на одной платформе инсайдеров, которые в своих статьях делятся проверенными на личном опыте рекомендациями. В соответствии с холистическим подходом эти рекомендации распространяются на все ключевые сферы жизни — физическое и ментальное здоровье, карьеру и отношения, саморазвитие и вклад в жизнь общества.
Мои бизнес-экспертиза и многолетний опыт в ритейле нашли отражение во второй большой составляющей проекта — концепт-сторе с товарами высокого качества со всего мира. Я много лет исследую рынок, изучаю продукты многочисленных брендов, ищу все лучшее. И вот теперь имею возможность поделиться находками и освободить многих людей от необходимости тратить время на бесконечные поиски качественных вещей.
Что из всего этого вышло
Персональная трансформация и исследование мировых тенденций позволили мне запустить проект, который отражает главные признаки времени:
Холистический подход
Мы не делим свою аудиторию на сегменты, а стараемся помочь своим единомышленникам в самореализации по всем важным направлениям
Переход в экосистемы
Одна платформа закрывает сразу несколько потребностей — в проверенных рекомендациях, социализации и потреблении качественных товаров
Ценность навигации
Мы берем на себя кураторство в исследовании разнообразных вопросов и делимся лучшими находками и советами
Наше медиа освещает важные вопросы современности, от одиночества до гринвошинга, от аюрведы до софт скиллз. Сообщество объединяет людей из самых разных сфер деятельности: искусства, предпринимательства, моды, медицины, робототехники, астрологии. Общая черта всех наших экспертов — реализация своего потенциала и желание поделиться личным опытом в достижении благополучия. Концептуальный магазин предлагает уже проверенные и отобранные товары, которые становятся базой для качественной жизни.