Что такое медитация и как начать ее практиковать

Что на самом деле означает «медитация»

Что такое медитация и как начать ее практиковать

Виды медитаций

Что такое медитация и как начать ее практиковать
  • «Позвольте своему уму пребывать таким, каков он есть»
  • «Осознайте свой вдох и выдох»
  • «Просто наблюдайте этот процесс»
  • «Направляйте внимание на ощущения в носу или грудной клетке»
  • «А теперь оставьте свою внимательность и опять дайте возможность уму побыть таким, какой он есть»
  • «Откройте глаза»

Вам также может понравиться

Как астрология объясняет происходящие в мире события

Как астрология объясняет происходящие в мире события

Профессиональный индийский астролог Пунит Нахата находится на двухнедельном карантине дома в Москве и делится своим мнением о происхождении и будущем коронавируса

Читать