В честь Дня всех влюбленных редакция HiPO решила поговорить с инсайдерами о главном — о любви к себе. Узнали, как по-разному каждый из нас понимает этот вид любви и почему он такой многогранный и основополагающий.
Мы уже порассуждали на эту тему в беседе с психологом, а теперь даем слово представителям нашего сообщества.
Анастасия Журавель,
специалист по построению и продвижению личного бренда в социальных сетях и СМИ, консультант по внешним коммуникациям и digital-маркетингу.
Сейчас очень модно говорить о любви к себе, и есть общепринятые постулаты, о которых, я уверена, все и так скажут. Среди них — принимать свою внешность, заботиться о ментальном и физическом здоровье, отстаивать личные границы и уделять себе достаточно времени. Я бы даже сказала, что любить себя стало слишком модно. Я часто слышу от окружающих, что они любят себя и поэтому не будут работать на износ или уступать в отношениях с близкими.
По этой причине я бы хотела рассмотреть любовь к себе немного с другой точки зрения — как уважение к своему времени и понимание, что для вас на самом деле полезно и нужно, а что нет. Важно помнить, что мы никогда не проводим время просто так, — мы отнимаем его у себя же, не всегда осознавая, чем за него на самом деле платим.
Любить себя — значит отказываться от пустых встреч, людей, которые все время жалуются, и бестолковых занятий. Список можно продолжить другими делами, после которых вы чувствуете себя немного обманутым.
Это не значит, что любое времяпрепровождение должно приносить удовольствие именно в процессе: с возрастом я стала чаще выбирать упорный труд, потому что именно он приближает меня к моим целям.
Для меня любовь к себе — это в первую очередь развитие и рост, как профессиональный, так и личностный. Не стоять на месте, не жалеть себя, мыслить масштабно — вот фундамент, который я могу заложить сегодня, даже если придется отказаться от приятной ежедневной рутины или досуга. Я выбираю большие дела, реализацию и полный простор для деятельности, пусть иногда я буду чувствовать себя уставшей. Я могу разрешить себе быть неидеальной. Любить себя — значит не красть у себя время, которое поможет приблизиться к большим мечтам.
Любовь к себе многогранна и сложна. Это коктейль из принятия себя, веры в свои силы, достоинства и саморазвития.
Любовь к себе — это забота о здоровье тела, душе, об отношениях с партнером и родственниками, о развитии своей личности, о соблюдении границ и еще 101 пункт. Но лишь она шаг за шагом ведет к гармонии души и тела.
Ольга Давыдова,
нутрициолог, профессиональный коуч, спортивный диетолог и специалист по питанию и здоровому образу жизни
Любовь к себе может и даже должна быть эгоистичной. Это отражение нашей личности, и если человек себя любит, то он причиняет как можно меньше вреда своему здоровью. Рутина любящего себя человека выстроена так, чтобы он становился сильнее, здоровее, выносливее. Это однозначно забота о себе и следование правилу: сначала наденьте маску на себя, а потом на ребенка. Чтобы помогать другим и заботиться о них, мы должны быть сильными и сначала помочь себе.
Представьте своего любимого друга — такого, к которому относитесь с нежнейшим трепетом, поддерживаете его и при этом выступаете справедливым наставником; которого принимаете таким, какой он есть, а в случае конфуза поделитесь мнением без осуждения и с юмором; которого, если обнаружите вымотанным, отправите на отдых, а если заметите ленящимся — подтолкнете на свершения.
Представили? Так вот, любовь к себе — это быть своему отражению тем самым заботливым и внимательным, образцово-показательным, диснеевского порядка другом.
Сестры Костюхины,
соосновательницы проекта о здоровом образе жизни Get Health, спикеры и члены Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
Любить себя — значит принимать свои слабости и ценить неудачи за то, что они делают вас теми, кто вы есть. Когда вы любите себя, вы умеете испытывать к себе сострадание и заботитесь о себе как о дорогом друге.
Любить себя — значит чувствовать себя комфортно в собственном теле и ценить время наедине с собой.
Даша Белоглазова,
журналист, аюрведический велнес-коуч, создательница платформы Your Om и автор подкастов «Разговоры по душам»
Любить себя — значит в течение дня обращаться к уязвимой части себя с вопросом «Как тебе со мной сейчас?» и быть готовым оставаться на стороне себя при любом ответе.
Любовь к себе — это забота о себе, как физическая, так и моральная.
