12 идей для активного отдыха этим летом

Вейкбординг, йога в парках, парусный спорт, воздушная гимнастика и не только — рассказываем, какими активностями можно заняться в городе и на природе.

Парусный спорт

«Сила ветра»

«Сила ветра» организует путешествия под парусом с палатками и костром по Подмосковью и Финскому заливу, регаты, гонки и не только. Можно записаться на тренировку в небольшой группе или взять индивидуальные уроки.

Цена: от 1500 руб.

«Парусная академия»

В «Парусной академии» можно профессионально обучиться яхтингу недалеко от Москвы, на Пироговском водохранилище. Каждые выходные для новичков проходит парусная регата OPEN RACE. А 16 июля будет день открытых дверей, где можно подробнее узнать про парусный спорт, права на яхту и путешествия.

Цена: от 2500 руб.

SUP-серфинг

GOSUP

Команда GOSUP работает круглый год. Они устраивают прогулки и туры, свидания и дни рождения, а также занимаются йогой и встречают рассвет на воде. Новичкам, например, подойдут занятия в SUP-школе, а для тех, кто хочет грести самостоятельно, есть прокат. SUP-станции расположены в Серебряном Бору, Строгино и на пляже Рублево.

Цена: от 1500 руб.

Let’s ride school

В Let’s ride school четыре локации для SUP-бординга: Борисовские пруды, река Пахра, Лыткаринский и Дзержинский карьеры. Помимо двухчасовых сплавов, среди которых есть специальный сплав для знакомств, можно отправиться в двухдневный кемпинг на SUP-борде и ночевкой в палатке.

Цена: от 1000 руб.

SUP-outdoor

В московской школе SUP-outdoor есть маршруты разной сложности. Для начинающих подготовлена прогулка к Живописному мосту, опытные могут отправиться в «кругосветку» — длинную прогулку вокруг острова Серебряный Бор. А тем, кто хочет стать профессионалом в SUP-серфинге, можно записаться на расширенный курс обучения.

Цена: 2000 руб.

SUPclub

Клуб любителей SUP-бординга устраивает прогулки и туры выходного дня на SUP-досках. Однодневные туры проходят каждую неделю в Москве, Подмосковье, Тверской области и Санкт-Петербурге. Тренировки и прогулки на воде по несколько часов подойдут взрослым и детям.

Цена: от 1500 руб.

Вейкбординг

«WAKE SUMMER»

Вейк-клуб «WAKE SUMMER» находится на Пироговском водохранилище, на территории яхт-клуба «Новый берег». Здесь можно арендовать катер, позаниматься на персональной тренировке или попробовать 15-минутный сет катерного вейкбординга. Вторая локация клуба — Борисовские пруды, где вместо катера работает реверсивная лебедка и специальный трос.

Цена: от 650 руб.

WakePeople

Покататься с WakePeople можно на реке Сходня в черте Москвы или на озере Круглое в Подмосковье. У них работают как реверсивные лебедки, так и катера, которые можно арендовать через систему онлайн-бронирования. В катание можно включать занятия с тренером.

Цена: от 500 руб.

Походы выходного дня

«Кулик»

В клубе путешествий «Кулик» организуют пешие походы-прогулки выходного дня по Подмосковью. Можно побывать в краю разноцветных озер в поселке Фосфоритный или лесах северной зоны Подмосковья. А для тех, кто хочет устроить ночевку на природе, есть походы на 2-3 дня, среди локаций — Мещерский край и Романцевские горы в Тульской области.

Цена: от 650 руб.

MYTRAVELBAR

Команда MYTRAVELBAR устраивает однодневные походы по Московской области. С ними можно отправиться в ботаническую экспедицию, увидеть долину семи ручьев на Протве, полюбоваться ландшафтами Мещеры в сопровождении собак-инструкторов. Длина маршрутов составляет от 7 до 30 километров. Специальной подготовки не нужно.

Цена: от 650 руб.

«Силовой поход»

TRX-тренер и массажист Всеволод Шустов с приглашенными гидами организует мини-путешествия по России. В его проекте «Силовой поход» совмещены пеший туризм, силовые тренировки и восстановительные практики. За два дня можно насладиться разнообразием природы, побывать в кемпинге, позаниматься спортом и расслабиться на массаже.

Цена: от 5000 руб.

Краеведческие экскурсии

«Усадебный экспресс»

Туристический проект «Усадебный экспресс» Вадима Разумова, автора блога «Летопись русской усадьбы», знакомит со старинной усадебной культурой. В групповые или индивидуальные поездки на экспресс-поезде также входит интерактивная часть, еда, приготовленная по старинным рецептами, забытые в наши дни развлечения и не только. В июле можно будет отправиться в усадьбы Калужской области и Рязанской земли, а также помочь в восстановлении «Пушкинского маршрута» — прогулочной тропы из усадьбы «Вяземы» в усадьбу «Захарово».

Цена: от 2800 руб.

Краеведческие квесты «Квест-город»

Маршруты по городу в виде игры с загадками, заданиями и историческими сведениями от гида и краеведа Александра Иванова, автора более 50 пешеходных экскурсий по Москве. Квесты рассчитаны на группы от 2 до 6 человек, а доступ после оплаты открывается прямо из браузера с телефона по коду (вот как это выглядит). Маршруты разнообразные: по промышленной архитектуре, деревянному зодчеству, статуям в виде львов, любовным историям и не только. Средняя продолжительность прогулки получится около 2,5 часов.

Цена: 1000 руб.

Велотуры

Велотур Барвиха-Лохин остров

Лесной маршрут длиной в 37 километров проходит недалеко от Москвы. Во время велопрогулки можно увидеть усадьбу Архангельское с острова, прокатиться вдоль Москвы-реки по велодорожкам, искупаться. Всех гостей ждет пикник-фуршет у озера.

Цена: 2500 руб.

Велопоходы «Веломаршрут.ру»

Проект велосипедистов-путешественников проводит велосипедные походы, путешествия и экскурсии. Для начинающих есть «Велошкола», где учат преодолевать запланированный маршрут и правильно обращаться со снаряжением. На сайте проекта можно подыскать маршрут для самостоятельного путешествия, чтобы посмотреть фабрику фарфора, первую ГЭС, Приокско-Террасный заповедник или всевозможные кремли. А можно отправиться в поход выходного дня по есенинским местам или настоящую заполярную экспедицию.

Цена: от 1500 руб. за поход

Тренировки в парках

Yoga Journal

Кундалини-йога, хатха-йога, йога Айенгара, каула-йога — эти и другие практики регулярно проходят в более чем десяти парках и скверах Москвы бесплатно. К ним относятся парк «Таганский», «Сокольники», «Измайловский», «Красная Пресня», «Кузьминки», Сад им. Баумана, парк искусств МУЗЕОН.

Цена: бесплатно

Nike Box MSK

Бесплатные тренировки проходят на территории комплекса Nike Box MSK в парке Горького. Есть занятия на укрепление мышц кора и общей силовой подготовки, улучшение качества движений, выносливости, а также восстановительные практики. Для участия обязательна регистрация на сайте.

Цена: бесплатно

#SEKTA

Школа идеального тела #SEKTA еженедельно проводит по три тренировки в парках Москвы («Таганский», «Сокольники», «Красная Пресня», «Царицыно») и Санкт-петербурга (Таврический сад, «Сосновка», «Заневский» и Приморский парк Победы). Чтобы присоединиться к занятиям, нужно стать участников четырехнедельного курса.

Цена: от 3500 руб.

Воздушная гимнастика

TheRink

Этим летом цирковая школа с трапецией TheRink расположилась в Сколково. Здесь можно обучиться воздушным полетам с различными цирковыми трюками. А в конце каждого месяца проходит цирковое шоу с участием тренеров, приглашенных артистов и студентов, которые занимаются по абонементу.

Цена: от 800 руб.

Скалолазание

BigWallSport

Площадка с 16-метровым скалодромом от клуба BigWallSport расположена на территории спорткомплекса «Лужники». Для гостей парка работает более 100 трасс разной сложности. Можно заниматься самостоятельно, в группе с инструктором или с персональным тренером.

Цена: от 450 руб.

LimeStone

Помимо занятий в большом боулдеринговом зале в Москве, LimeStone устраивают выезды выходного дня. В июле и августе можно будет полазить по Воргольским скалам.

Цена: 5000 руб.

Беговые тренировки

RUNLAB

Беговой клуб RUNLAB проводит групповые тренировки на территории «Лужников», в «Таганском» парке, Крылатском районе и не только. В четырехнедельный курс обучения входит две тренировки в неделю, поддержка тренера и индивидуальный план развития. Можно записаться на пробное занятие.

Цена: 8490 руб.

Nike Run Club

Вместе с тренерами Nike Run Club можно обучиться технике бега, выработать выносливость на длинной дистанции, улучшить эластичность и подвижность тканей с акцентом на мышцы ног. Все занятия проходят на улице. Записаться можно через сайт.

Цена: бесплатно

I Love Running

В школе бега I Love Running есть курс по методике естественного бега. Занятия проходят в шести локациях (Воробьевы горы, «Царицыно», «Таганский» парк и другие). Для продолжающих — программа Runpass, цель которой определяется с тренером индивидуально.

Цена: от 8500 руб.

Конный спорт

Московский Поло Клуб

Московский Поло Клуб находится в 42 километрах от Москвы по Дмитровскому шоссе. Здесь проводят групповые и частные уроки, которые включают в себя теорию и практику конного поло. Занятия подойдут для любого уровня подготовки.

Цена: по запросу

Конный Двор «Яуза»

В московском конном дворе «Яуза» можно обучиться верховой езде, отправиться на конную прогулку в лес или арендовать лошадь для фотосессии. Для тех, кто катается впервые, инструкторы рекомендуют занятие на открытом плацу.

Цена: от 1200 руб.

Социализация животных из приютов

Центр «Юна»

На попечении Центра находится более 200 бездомных кошек и собак. Каждому одинокому животному нужна социализация — прогулки, забота и внимание. Чтобы помочь им в этом и не только, можно присоединиться к команде волонтеров на сайте.

Цена: бесплатно

Что взять с собой на отдых

Умный брелок Chipolo.
Если прикрепить его к ценной вещи, то можно отследить ее место нахождения через приложение на смартфоне.

2290 руб

Аккумуляторная батарея U Bear.
Плюс этого пауэрбэнка в ультратонком корпусе из материала устойчивого к царапинам.

1990 руб

Восстанавливающий лосьон после загара для лица и тела Coola
Средство из органической агавы увлажняет кожу и способствует синтезу коллагена, снижает покраснение и жар от ожога.

3990 руб.

Солнцезащитное средство для лица и тела VMV HYPOALLERGENICS, SPF 70
.Легкий крем не смывается даже после купания, а производитель специализируется на косметике для чувствительной кожи, склонной к аллергии.

5190 руб.

Пластиковая бутылка Equa 
Крышка изготовлена из нержавеющей стали, тритана и силиконового кольца, что делает бутылку на 100% герметичной.

1190 руб.

Дезодорант-спрей Acca Kappa
Не содержит спирта и сделан на основе алоэ, прополиса, просо и других натуральных компонентов. Подходит для чувствительной кожи.

2490 руб.

Чехол для путешествий Moleskine 
Подойдет ля хранения мелких аксессуаров и гаджетов. В комплекте ремешок на плечо с металлическим карабином.

2490 руб.

Миниатюрная и легкая камера Instax Mini Liplay. Она умеет печатать фотографии со звуком (он воспроизводится при наведении смартфона на QR-код на снимке)

13990 руб.

Вам также может понравиться

16 лучших велнес-проектов

16 лучших велнес-проектов

Принципы осознанных отношений, экопривычки, советы для физического и духовного здоровья — рассказываем, за какими проектам о качественной жизни и благополучии стоит следить.

Читать
Летний плейлист для жарких выходных

Летний плейлист для жарких выходных

Консультант по вопросам продуктовых стратегий и бренд-коммуникаций и инсайдер HiPO Евгения Гержан поделилась легкими треками в стиле соул с оттенками чилаут

Читать